遁入空门 发表于 2017-2-18 14:09:53

最快5分钟让孩子乖乖入睡,超实用方法!

       当妈妈的都知道,要想让宝宝快快入睡可不是件容易的事情。其实掌握了正确的办法,再怎么爱折腾的宝宝也能乖乖的入睡。


方法一:神奇的拍拍哄睡法(亲试有用哦)适合1岁以内
       适合1岁以内的小宝宝,越小越好,刚喂奶睡熟了,放到床上一会就醒了,每个妈妈都遇到过吧.简直头痛得要死,又要重新喂奶哄睡一次。其实可以使用下面的拍拍哄睡法,大概时间10-20分左右。
       第一步:我们以让宝宝侧卧蜷起拍拍睡为说明。
       1、让孩子蜷起;
       2、一手按住宝宝双臂,身体前倾微微压住宝宝腿部;
       3、要拍实,动作果断不犹豫


   第二步:我们以让宝宝侧卧蜷起拍拍睡为说明。
       1、让孩子蜷起;
       2、一手按住宝宝双臂,身体前倾微微压住宝宝腿部;
       3、要拍实,动作果断不犹豫 。
       第三步妈妈用手有节奏的拍宝宝的背部,约1秒1下。 手拍的力度达到让宝宝的身体微微颤动。
    第四步拍的同时有节奏的轻哼,辅助宝宝入眠。 轻哼的声音要温和、低沉、节奏稳定,和拍拍的节奏一致
   第五步宝宝刚入眠时可能会不时地动眼睛动身体,此时容易醒来。 所以请将按住、轻拍、轻哼保持几分钟。
       第六步在宝宝进入安稳睡眠几分钟后,哼唱和轻拍的力度可以降低,节奏可以减缓,直至完全停止。然后妈妈的上身再缓缓抬起。
       最后用毯子盖住宝宝,从身体两侧掖到身下,让宝宝感到被裹紧可以安睡。简直完美!




方法二:神奇方法,大多数孩子适用
       我的方法是“关灯”,其中还有一些使用配合技巧,请听我一一道来!
       第一步:让孩子接受关灯。刚开始的时候,每当关灯孩子就会哭,后来通过分散他的注意力以及连哄带骗(家里点灯坏了,没电)他开始接受关灯的睡觉的事实。
   第二步:减少干扰。在关灯之后,最好还要拉上窗帘,关上房门,让房间里黑得伸手不见五指最好,目的就是尽可能地减少外部环境对宝宝的干扰。
    第三步:讲故事、唱儿歌。关灯之后可以跟孩子做一些简单的互动聊天,让他的小情绪慢慢放轻松下来,再讲他喜欢听的儿歌和故事。这样他会慢慢喜欢上睡觉,因为睡觉之前会有喜欢的儿歌和故事等着他呢。
   第四步:就是耐心了。重复上面的步骤一周左右,孩子形成条件反应,立马见效了。


       父母须因应自己及宝宝的特性,选择一套适合的方法。不论哪一个方法,爸妈都要采取贯彻和坚持的态度,不要让宝宝感觉你有丝毫退让之意,否则很容易就会陷于困境,而难以处理宝宝入睡的问题。此外,在处理宝宝睡眠问题的同时,爸妈也要照顾自己的身心健康,家人的合作及支持十分重要,能减轻爸妈身心的负担。

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