liuxumo 发表于 2024-3-23 12:26:46

求个练实心球的教练

小孩子马上中考了，哪有教实心球？

﹌╮散一地暖阳 发表于 2024-3-23 15:58:10

没有的，带到田秧半扔石头去吧

﹌╮散一地暖阳 发表于 2024-3-23 16:02:27

没有的，带到田秧半扔石头去吧

安妮88 发表于 2024-3-23 17:44:46

﹌╮散一地暖阳 发表于 2024-3-23 16:02
没有的，带到田秧半扔石头去吧

还是需要跟专业的老师练练的。

宽吻鳄 发表于 2024-3-26 08:45:16

晚上有教你怎么扔的视频，你网上买个中考实心球多多才几元钱，你带小孩去户外扔，不要扔石头不规则重量也不标准你就买个实心球带个卷尺 划线好 多少距离   让小孩扔。 这个要借助身体的重量扔，腰马合一。基本上姿势正确方法恰当，很容易提高。平时没事在家做做俯卧撑

liuxumo 发表于 2024-3-26 10:16:09

宽吻鳄 发表于 2024-3-26 08:45
晚上有教你怎么扔的视频，你网上买个中考实心球多多才几元钱，你带小孩去户外扔，不要扔石头不规则重量也不 ...

实心球也买了，网上的教程也看了，按照网上学反而扔得更近，我儿子说把老腰给伤了

电话门 发表于 2024-3-26 11:19:19

我来帮你

宽吻鳄 发表于 2024-3-27 09:13:34

liuxumo 发表于 2024-3-26 10:16
实心球也买了，网上的教程也看了，按照网上学反而扔得更近，我儿子说把老腰给伤了

运动前需要准备工作腰转转，手腕转转脚腕转转，马步弓步压压。   那是因为之前都是不标准的习惯了 现在突然按照标准的来，等于没练过。   就像110米栏正确是7步上第一栏 速度更快会。但是有人偏偏一直是8步上栏。所以刚开始换成7步肯定要慢，脚步这些都不习惯啊！可是等练了1个月 就和8步差不多练了2个月就超了8步的时间！    有个过程。

fxcm 发表于 2024-3-27 21:02:48

小手一抖五分到手
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