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酸性体质不要紧,多吃碱性食物来调整。

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发表于 2016-8-19 21:06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 王者房产 于 2016-8-19 21:07 编辑

                           酸性体质不要紧,多吃碱性食物来调整。
       人靠三餐,餐中有许多酸性食物。动物性食物多是重酸性食物,如肉类、魚类。植物性食物多数是碱性、或弱酸性食物。加工食品,虽用植物原料,有些通过加工后,变成弱酸、或中度酸性食物。酸性体质容易致病,酸性体质的人随着年龄增大,患癌症风险也不断增大。碱性体质的人,会长寿,正常情况下,少有恶病。
       因此,平时多吃点碱性食物,尤其喜爱大魚大肉的中、老年朋友。柠檬、葡萄是重碱性食物。水果要吃时令水果,非季节性的水果有可能是冷藏保鲜,许多是药物保鲜。



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发表于 2016-9-23 17:13:09 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-9-23 22:56:31 | 显示全部楼层
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补充内容 (2016-11-25 14:33):
与 酸 性 体 质 人 的 对 话
                                                               (一)管住嘴
      食物分成酸性食物、碱性食物两大类。动物性食物酸性居多,植物性食物碱性居多,水果、蔬菜一般都是碱性食物,但加工食品,特别是深加工食品许多是酸性食物。常吃酸性食物,容易成为酸性体质,酸性体质患息肉、肿瘤,甚至患上癌症的概率大。酸性体质的人,偏爱肉食的人,应多吃水果与蔬菜。上了年纪的人,少吃点酸性食物。
      口福是人生的一大福份,鱼类、肉类味道鲜美,营养丰富,大家都喜欢,但要吃新鲜的鱼与肉。人们在日常生活中,往往把肉分为两大类,猪、牛、羊等称为红肉,简称肉,鸡、鸭、鹅、鱼称为白肉。坊间流传:吃四条腿的还是吃两条腿的为好,吃两条腿的还是吃一条腿的为好(鱼尾巴权作一条腿)。意思是,吃鱼比吃鸡好,吃鸡比吃肉好。
      用饲料养殖的动物(生长过快),患息肉、肿瘤、癌的人群还是少吃为好。
      注意过油的食物,如肥肉(猪肉的精肉,脂肪含量也蛮多)、过量素油烧菜,肥胖、高血脂的人群要少吃点。酒店、食堂偏面追求色、香、味,烹饪时往往酥油当水,亮晶晶都是油。
      控制油炸食品(如油条、鱼胶、肉皮胶、油豆腐),鱼、肉烧焦了,少吃。
      咸制品(鲞、咸鱼、咸泥螺、咸菜少吃,存年鲞别吃)、酱肉(腊肉、熏肉、火腿、香肠、鸡翅少吃,存年的别吃)少吃或别吃。
      鸡头鸡屁股鸭脖鸭屁股别吃(淋巴结多)
      方便麺别吃,蛋糕少吃。
      少上火锅店,火锅底料(高汤)来路不清,有问题的不少。要吃火锅,还是在家里。
     多吃蔬菜,多吃粗粮,多吃新鲜、时令的水果。芋艿、马玲薯、箩卜、番薯、玉米等是碱性食物,葡萄、柠檬是重碱性食物,每个人都应多吃点。
      控制添加剂,多吃原生态食物,少吃加工食品,控制深加工食品。
      控制食盐,控制食糖,控制食油,多喝白开水。清淡饮食,健康一生。
                                                              ( 二)迈开腿
      别赖床玩手机,别超时看电脑。胖一点的人,瘦点下来。早睡早起,经常参加体育活动,坚持天天散步,做做工间操。生命在于运动,健康来自保养。
                                                               门前屋后 散散步
                                                               游山玩水 兜兜风
                                                               潇洒自在 哼哼歌
                                                               清茶淡饭 交交友

                                                                                                            
                                                                                                                                2016.11.23.
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