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经常做噩梦怎么办啊?

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发表于 2008-10-29 07:40:55 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
我这个人一到比较累的时候,晚上就会做噩梦!不是什么小偷入室抢劫,就是鬼什么的!就像昨天晚上又做了一个噩梦,好可怕啊!我梦见了一个血肉模糊的女尸体,好像谁又吩咐我们把尸体身上的血迹清理干净,我胆小就没去,躲在后面看,结果在清理血迹的同时,那个女尸体猛的坐了起来!我就没在继续看下去了,之后好像把那个尸体放入了一个缸里,一个中年男子站到了缸里面,想借助自己的力量把缸挪动,结果就看到了那个尸体在缸里像皮球一样滚来滚去的场景,最后他们把缸抬到了一个远点的地方埋了!恶梦还在继续,好像是另外一个梦了,很模糊,我就不说了!梦真的好可怕,有没有不做噩梦的办法啊?帮帮我吧!
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发表于 2008-10-29 07:44:23 | 显示全部楼层 | 来自浙江
不做噩梦?简单,睁眼到天亮么!~呵呵

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 楼主| 发表于 2008-10-29 07:46:37 | 显示全部楼层 | 来自浙江
原帖由 烨风梦影 于 2008-10-29 07:44 发表
不做噩梦?简单,睁眼到天亮么!~呵呵

等于没说!

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发表于 2008-10-29 08:08:27 | 显示全部楼层 | 来自浙江
做恶梦是你睡眠质量不好的象征,临睡前不要激烈运动,喝点温热的牛奶,或者听些轻松的音乐

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 楼主| 发表于 2008-10-29 08:17:49 | 显示全部楼层 | 来自浙江
[quote]原帖由 寒衣 于 2008-10-29 08:08 发表
做恶梦是你睡眠质量不好的象征,临睡前不要激烈运动,喝点温热的牛奶,或者听些轻松的音乐 [/qu
是啊!没睡好啊,今天眼睛还有点痛!可我没做过什么运动啊!不过谢谢你的建议,到时采用一下!

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发表于 2008-10-29 14:57:35 | 显示全部楼层 | 来自浙江
这真的很痛苦。在生活中你对他最有信心的东西是什么?还有你心中感觉最害怕的东西是什么?你可以试着用让你有信心的东西去克制让你害怕的东西。

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发表于 2008-10-29 15:03:31 | 显示全部楼层 | 来自浙江
  经常做噩梦的原因,有生理和心理两种诱因。
  生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,都可能会导致噩梦的产生。
  从心理上看,则可能是平时的心理压力大所导致,所谓日有所思,夜有所梦,外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在学校/公司受到批评,或者在家里挨了打,或者受了同学/同事的欺负、嘲笑而感到委屈,甚至是听到看到什么觉得恐怖的声音或场景,在情绪压抑的状态下入梦,这就极有可能要做噩梦。
  偶尔做噩梦,并没有什么,但如果经常做噩梦,尤其是梦到同样一个可怕的场景,就应该引起注意,要及时进行心理疏导,分析噩梦产生可能出现的原因,有的噩梦甚至要追溯到婴幼儿时期曾受到的刺激,然后对症下药,长期噩梦极不利于人的身心健康。”
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发表于 2008-10-29 15:09:56 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2008-10-29 15:10:29 | 显示全部楼层 | 来自浙江
如果自己不能调节,必要的时候去寻求心理医生的帮助

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 楼主| 发表于 2008-10-30 10:55:35 | 显示全部楼层 | 来自浙江
可能是自己压力太大了吧,还有平时也挺怕鬼什么的!
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