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"少吃不瘦"十大罪恶根源[图]

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发表于 2007-10-9 09:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
<font size="3"><strong><font color="#1b6d1b">常听人家说,“少吃”是</font><nobr id="key0" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">减肥</nobr><font color="#1b6d1b">的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。</font></strong> <img src="attachments/dvbbs/2007-10/2007109943629514.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><strong><font style="BACKGROUND-COLOR: #c9f1e9;">Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是<nobr id="key1" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">早餐</nobr>? </font></strong></font><p></p><p><font size="3"><strong>发胖原因</strong>:再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3">第一个问题就要先问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那难怪瘦不下来啦! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>出招</strong>:“早餐”是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。 </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3">从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,<nobr id="key2" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">帮助</nobr>启动一整天的新陈代谢并补充身体能量! </font></p>
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 楼主| 发表于 2007-10-9 09:45:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<font size="3"><img src="attachments/dvbbs/2007-10/20071099444137911.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><strong><font style="BACKGROUND-COLOR: #c9f1e9;">Q2、下一餐或上一餐吃多少? </font></strong></font><p></p><p><font size="3"><strong>发胖原因</strong>:少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>出招</strong>:记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的<nobr id="key1" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">食物</nobr>!总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3">知道吗?</font><font size="3">瘦身</font><font size="3">的捷径不是饥饿,而是<nobr id="key0" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">减肥</nobr>少吃饭摄入的热量!在数量相同的情况下,如果选择了<nobr id="key2" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">低热量</nobr>食品,可以不必紧张地进行瘦身! </font></p>
[此贴子已经被作者于2007-10-9 9:45:19编辑过]

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发表于 2007-10-9 10:03:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>寒衣</i>在2007-10-9 9:57:00的发言:</b><br/><p></p><p>跟我十几岁的时候差不多,</p><p>那时候体重真的很惊人</p><p>现在基本不吃零食了,</p><p>想吃也没有胃口</p><p>所以也胖不了了</p><p>呜呜,偶LG说再不胖起来,就要跟偶离婚了</p></div><p></p><p>我一天不吃零食就会心情不好。</p><p>所以有可能一两天不吃饭,可零食都不能断的。</p><p>有什么吃什么的。。</p><p>所以,更加不会瘦。。。</p><p>S,寒衣JJ,你要增肥类。。</p>[em07][em07]

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 楼主| 发表于 2007-10-9 09:58:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>肉蛮多</i>在2007-10-9 9:50:00的发言:</b><br/>早餐的重要性不容忽视...因为如果空腹一个上午的话,必将导致晚餐后糖份摄入的增加</div><p></p>很有道理,早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃得饱,吃得好

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 楼主| 发表于 2007-10-9 09:57:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>淡淡</i>在2007-10-9 9:47:00的发言:</b><br/><p>我抗拒不了好吃的。</p><p>只要是零食我都爱。。。</p><p>所以这辈子注定瘦不了。。</p></div><p></p><p>跟我十几岁的时候差不多,</p><p>那时候体重真的很惊人</p><p>现在基本不吃零食了,</p><p>想吃也没有胃口</p><p>所以也胖不了了</p><p>呜呜,偶LG说再不胖起来,就要跟偶离婚了</p>

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 楼主| 发表于 2007-10-9 09:46:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<img src="attachments/dvbbs/2007-10/2007109946317999.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><strong><font size="3" style="BACKGROUND-COLOR: #c9f1e9;">Q3、少吃也少动了吗? </font></strong><p></p><p><font size="3"><strong>发胖原因</strong>:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。 </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3">只利用节食来减肥,本来有的</font><a class="blue" href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_10.htm" target="_blank"><font size="3">运动</font></a><font size="3">习惯突然停止或减少,少吃,虽然热量的摄取减少了,但是停止运动也同样减少了消耗的热量,少吃也少动,结果还是瘦不下来! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>出招</strong>:正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦下来了,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟! </font></p>

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发表于 2007-10-9 09:47:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<p>我抗拒不了好吃的。</p><p>只要是零食我都爱。。。</p><p>所以这辈子注定瘦不了。。</p>

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<img src="attachments/dvbbs/2007-10/20071099465824788.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><strong><font size="3" style="BACKGROUND-COLOR: #c9f1e9;">Q4、少吃了一餐,却多吃了点心or宵夜? </font></strong><p></p><p><font size="3"><strong>发胖原因</strong>:减少吃非正餐的机会,才是最有效的少吃一餐窈窕法。 </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3">虽然少吃了午餐,却多吃了下午茶?少吃了晚餐,却多吃了宵夜?这样当然是没有效的啦!而且还会使你的<nobr id="key1" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">身材</nobr>更容易胖起来! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>黑名单:</strong>方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味 </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>光荣榜</strong>:粥和清汤。生姜粥、<nobr id="key3" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">大蒜</nobr>粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤 </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>出招</strong>:说起来很简单的道理,可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯</font><font size="3">珍珠</font><font size="3">奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么,但是BODY要告诉你的事实是,这些<strong><u><font color="#009900">食物</font></u></strong>的热量都真的很惊人!这也就是为什么<nobr id="key0" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">营养</nobr>师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性!可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。 </font></p>

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 楼主| 发表于 2007-10-9 09:49:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
<font size="3"><img src="attachments/dvbbs/2007-10/2007109948315351.jpg" border="0" onclick="zoom(this)" onload="if(this.width>document.body.clientWidth*0.5) {this.resized=true;this.width=document.body.clientWidth*0.5;this.style.cursor='pointer';} else {this.onclick=null}" alt="" /><br/><strong><font style="BACKGROUND-COLOR: #c9f1e9;">Q5、其他两餐你都吃些什么? </font></strong></font><p></p><p><font size="3"><strong>发胖原因</strong>:适当减少碳水化合物摄取量,肥肉就可以少一点哟! </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3"><strong>出招</strong>:检查一下你的餐饮内容吧!特别爱吃淀</font><font size="3">粉</font><font size="3">、碳水化合物的你,如米饭、面</font><font size="3">包</font><font size="3">、馒头、糕点、关东煮...等,体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。 </font></p><p><font size="3"></font></p><p><font size="3">除了容易产生饥饿感之外,这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌,帮助食物转化成脂肪囤积在身体里,就是这样,所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟!不论你是否少吃了一餐,六大类食物适量且均衡的摄取,才是保持身材<nobr id="key2" target="_blank" style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #009900; BORDER-BOTTOM: #009900 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline;">窈窕</nobr>的关键! </font></p>

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发表于 2007-10-9 09:50:00 | 显示全部楼层 | 来自浙江
早餐的重要性不容忽视...因为如果空腹一个上午的话,必将导致晚餐后糖份摄入的增加
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