东城阳光学生营养餐菜品播报（1月19—23日）

宁海东城阳光

东城阳光学生营养餐 菜单每星期都会在宁海在线 公布！

打开宁海在线微信公众平台，搜索“东城阳光学生营养餐”即可获得实时菜单信息！

东城阳光1月19—23日学生营养餐

1/19星期一	1/20星期二	1/21星期三	1/22星期四	1/23星期五
红烧腿根	哆哆肉块	五香烤肉	香酥鱼排	虾 饼
卤味薄香干	香菇小丸子	紫薯豌豆派	西芹方腿片	阳光炒饭
双色白菜	红烧萝卜	番茄炒土豆	红烧大头菜
	水果
米饭	米饭	米饭	米饭	牛奶
菜式如有调整，以实际为准 营养搭配与建议电话：13355997199  吴

1/19星期一
菜肴名称	食材用量（g）	营养分析
红烧腿根	鸡腿80g	蛋白质12.8g、热量144.8千卡 脂肪10.4g、碳水化合物0g
卤味薄香干	香干80g	蛋白质12.64g、热量120.8千卡 脂肪6.24g、碳水化合物3.44g
双色白菜	白菜150g、胡萝卜10g	蛋白质2.61g、热量98.9千卡 脂肪0.27g、碳水化合物21.43g
米  饭	大米100g	蛋白质5.2g、热量232千卡 脂肪0.6g、碳水化合物51.2g

1/20星期二
菜肴名称	食材用量（g）	营养分析
哆哆肉块	精肉块85g	蛋白质17.3g、热量121.55千卡 脂肪5.27g、碳水化合物1.27g
香菇小丸子	肉末20g、香菇20g、白菜20g	蛋白质3.38g、热量86.2千卡 脂肪7.48g、碳水化合物1.34g
红烧萝卜	白萝卜70g	蛋白质0.63g、热量14.7千卡 脂肪0.07g、碳水化合物2.8g
米  饭	大米100g	蛋白质5.2g、热量232千卡 脂肪0.6g、碳水化合物51.2g

1/21星期三
菜肴名称	食材用量（g）	营养分析
五香烤肉	猪肉50g	蛋白质6.6g、热量197.5千卡 脂肪18.5g、碳水化合物1.2g
紫薯豌豆派	紫薯豌豆派65g	蛋白质13.195g、热量203.45千卡 脂肪0.715g、碳水化合物36.01g
番茄炒土豆	番茄10g、土豆60g	蛋白质1.29g、热量47.5千卡 脂肪0.14g、碳水化合物10.25g
米饭	大米100g	蛋白质5.2g、热量232千卡 脂肪0.6g、碳水化合物51.2g

1/22星期四
菜肴名称	食材用量（g）	营养分析
香酥鱼排	鱼排90g	蛋白质14.94g、热量101.7千卡 脂肪4.68g、碳水化合物0g
西芹方腿片	西芹50g、方腿片30g	蛋白质5.26g、热量42.1卡 脂肪1.55g、碳水化合物1.82g
红烧大头菜	大头菜70g	蛋白质1.33g、热量23.1千卡 脂肪0.14g、碳水化合物4.2g
米  饭	大米100g	蛋白质5.2g、热量232千卡 脂肪0.6g、碳水化合物51.2g

1/23星期五
菜肴名称	食材用量（g）	营养分析
虾 饼	虾饼40g	蛋白质3.79g、热量51.95千卡 脂肪0.22g、碳水化合物8.67g
阳光炒饭	香肠20g、蛋10g、青豆10g、玉米20g、米饭80g	蛋白质12.48g、热量267.3千卡 脂肪11.1g、碳水化合物29.26g

在线菌

沙发

V、楚可仁

不是说奖励1000么？

不洁的凡塔

拿分、。

幸福。已冰封

ヤo风☆べ

尋の覓

宁海货运专线

guanxi

白蟹炒年糕