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“绿茶+柠檬”更护心

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Lv.16 三品侍郎

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发表于 2015-10-27 15:57:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
  “绿茶+柠檬”更护心

  夏季到来,很多人都喜欢喝绿茶,绿茶有静心宁神的功效,因为绿茶富含多酚类抗氧化剂儿茶酚,有益心脏健康,可降低患心脏病、脑卒中的风险。而如果在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,使儿茶酚的保健功效增加4倍。

  在柑橘类食物中,柠檬的效果是最好的,因此,建议大家在喝绿茶时,加入一两片柠檬。茶水要淡,柠檬也不用多放,免得味道过酸;柠檬以新鲜为宜,最好切成薄片,带皮放入茶杯中。

  因为柠檬表皮不仅容易泡出香气,还利于人们摄取其中略带苦味的类黄酮物质。用不完的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,这样可以延长保存期。

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发表于 2016-5-27 16:10:50 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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