宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

客服电话:0574-65520000
搜索
查看: 1140|回复: 2

深秋期间,6个部位要重点保暖

[复制链接]

1110

主题

5107

帖子

3万

积分

Lv.19 宰相

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

积分
31209
在线时间
180 小时
发表于 2015-10-28 16:00:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       00297c09d4d047711e295c4e2d690f0b.jpg
      进入深秋,天气越来越凉,寒气很容易侵袭体质虚弱的人群,导致免疫力下降,引起慢性病复发。此时,更要做好局部的保暖工作,以防寒气入侵。
      体质虚弱的人群,在秋冬季要护好以下这六个部位,以防寒气入侵疾病上门。
       t019e6f0314df35fbca.jpg
      1.头部
      头部是人体阳气最旺盛的部位,所以感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等。
      因此,在气温突降时,外出时要戴上帽子,把头部保护起来。每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。晚上最好不要洗头,洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。
      2.口鼻
      口和鼻是空气进出的通道,随着人的呼吸寒气进入肺部,出现恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等现象,这些都是口鼻受寒的表现。
因此,建议出门时戴上口罩。
       t01c998e92eb0838a8e.jpg
      3.颈部
      颈部是人体的“要塞”,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还会引发其他慢性病。
      因此,体质虚弱的人要穿立领装,配戴围巾。尤其是老年人,更要注意保暖,对预防心血管病等有一定好处。
       m2E7A2E4E963214D3F721F4BE87DCFC39.jpg
      4.肚脐
      肚脐的屏障功能较差,极易受凉,也最怕凉。
      因此,天冷后要护好肚脐,避免受凉,可以穿件贴身的纯棉背心,防止寒气入侵。
       t01cbffb7c79aafe40c.jpg
      5.腰部
      腰为肾之府,若腰部受寒,易引发疼痛,全身乏力。
      因此,建议在闲暇时用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
       m566DC9AB036D574DB0F7F333D5AF8771.jpg
      6.脚底
      脚是离心脏最远的,保温性差,很容易使血液循环不畅。一旦脚受寒气侵袭,会导致抗病能力下降,有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等病的患者易旧病复发。
      因此,建议选择保暖好、透气好、吸湿性好的棉袜。此外,每天晚上入睡前,用40℃左右的热水泡脚20分钟,可将寒气从足底排散。然后按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。
      深秋保暖工作一定要做好,尤其是这6个部位一定要重点保暖。
      对于爱美的宁海女性朋友也要适时的做好保暖工作,不要为了一时的美而穿着单薄,让寒气入侵。
      据:北方网

下载宁海在线客户端

38

主题

1731

帖子

7782

积分

Lv.14 五品知州

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

积分
7782
在线时间
381 小时
发表于 2016-5-27 16:27:09 | 显示全部楼层 | 来自浙江
回复 支持 反对

使用道具 举报

76

主题

1780

帖子

9184

积分

Lv.16 三品侍郎

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

积分
9184
在线时间
87 小时
发表于 2016-6-7 10:52:14 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
有道理
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368

关于我们|电话:0574-65520000 ,GMT+8, 2024-3-29 14:39 , Processed in 0.093211 second(s), 26 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
 未成年人保护服务电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表