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头发油!头皮痒!还大把脱发!其实是这种东西吃多了……

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发表于 2016-11-2 09:15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
  昨天是“世界头皮健康日”。世界卫生组织就将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准之一。
  然而很多人因为各种困扰,达不到这个标准。
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  “现在各类皮肤病高发,我们一年四季都没得消停,而各种皮肤病的发生有明显的季节特征,秋季以头皮痒、头皮屑和脱发多见。”杭州市中医院皮肤科陶主任说。
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  杭州市三医院皮四科宋主任与杭州市中医院皮肤科陶主任一致认为,在他们的日常门诊中,因头皮健康问题就诊的患者占皮肤科患者的1/10。不过,现实中,备受头皮健康问题困扰的还大有人在,只是他们还没有意识到这也是个关乎身体健康的事情。


四大诱因
  那么,究竟是哪些因素致使我们的头皮健康问题日趋严重呢?两位专家都认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。
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  先来说说饮食,陶主任说,记得30多年前他刚行医的时候,根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见,而引发如此巨大改变的原因就是饮食,从原先的素质为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来
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  再来说说精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。
  还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。
  陶主任的门诊的一位40多岁的中年女性患者,她在几年前离婚后独自一人过活,自己开了个淘宝店做生意,结果这几年生意每况愈下,直到不久前彻底经营不下去,她的情绪彻底崩溃,经常整晚睡不好觉,也不知道哪个损友给的建议,说是多吃甜食可以让心情变好,结果她天天都坚持吃,对心情没什么帮助,反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发,原先一周洗两次头看着都清清爽爽的头发,现在隔天洗一次也跟大饼一样
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  她百思不得其解,直到陶主任帮她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神压力等会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。
  事实上,该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影,不信你一一对照,也能找出一堆类似的毛病。

那么出了问题该怎么办?
  先教你个救急的办法——科学洗头。
  首先是洗发水的选择,如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒,如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。
  其次是洗发的频次,这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好,不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头,因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。
  救急之后自然还得考虑长效保持,这就得从你的生活着手,别吃油腻辛辣食物,清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜,保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅等,都有助于你拥有健康的头皮。

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发表于 2016-11-3 23:21:31 | 显示全部楼层 | 来自浙江
头发油,找雅顺
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