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[育儿知识] 一个游戏就能搞定孩子吃饭,你居然还追着孩子后面喂

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发表于 2017-8-11 13:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
       很多家长都很苦恼孩子的吃饭问题,妈妈辛辛苦苦给孩子们准备好的各种好吃的饭菜,可是宝宝真的一点面子都不给,“不吃!不吃!我就不吃!”。

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家长们你是不是这么想的?
       1.算啦!大不了饿孩子一顿,饿了自然就吃了(可是情感扛不住,孩子身体饿坏了,不长肉不长高,心疼的是孩子爸爸妈妈,老人家更是忍不住呀!)
       2.饭菜做成可爱的卡通造型吧!吸引孩子的注意力,诱导孩子主动吃饭吧!(平时做饭做家务上班已经够辛苦的了,还要每天花心思做出卡通造型的食物?难度系数太大了,有这个心也没这个能力呀!)
       3.让孩子一边玩一边吃吧,玩一下,喂一口给孩子吃。(长期下去孩子总是让家长追着屁股后面喂,吃不了几口,就跑了,而且边玩边吃的坏习惯,根本不利于营养吸收呀!)
       这些方法真的对孩子一点办法都没有,宝宝妈妈所期望的是孩子主动的去吃饭,养成一个良好的饮食习惯,不挑食、不乱闹。
       孩子不好好吃饭会造成摄入营养与快速生长不匹配,导致发育迟缓,身体免疫力下降,容易生病。
       所以家长焦虑都是情有可原的,如果孩子从小没有养成一个自主吃饭的好习惯,等到孩子上了幼儿园,家长会更加的头疼。

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       对于孩子不爱吃饭的问题我们要对症下药,作为家长一定要理清楚孩子究竟是什么原因导致宝宝不爱吃饭的。
       第一种
       孩子由于年幼,大概在1岁左右,口腔运动还不够灵活,牙齿咀嚼能力有限,他们只能吃软烂的食物,过早的给宝宝准备硬质的食物,让孩子在生理上造成压力,一方面孩子还没适应如何巧妙地利用牙齿,正在处于慢慢探索适应期,另一方面家长的焦虑情绪的催促,造成孩子较差的用餐体验。
       解决:针对年幼的孩子,需要妈妈们准备符合孩子年龄段和生理状况所对应的食物,慢慢训练孩子的咀嚼能力。

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       第二种
       不喜欢某些食物,它的味道、口感、样子让孩子感到不适,孩子的味觉是很敏感的。
       就像小时候我很讨厌吃西红柿,很多人很喜欢西红柿酸酸甜甜的口感,但是我觉得那酸酸的味道,特别像是血的味道。
       这种奇怪的味道让我想起曾经摔倒在地,嘴角摔破了,血液流到了嘴巴的恶心的感觉,一旦有西红柿出现在饭桌上,我就会拒绝进食,母亲曾经也久久为我的饮食问题苦恼,当她发现不煮西红柿的时候我是愿意吃的时候,她机智的重新搭配饮食,让我重拾吃饭的信心。
       解决:孩子不爱吃饭,很大原因是由于食物的各种味道引起了孩子敏感味觉的些许不适,试试改变食物的种类,用能提供同样营养元素的食物去替代孩子讨厌的食物。

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       第三种
       用餐氛环境对孩子用餐体验的影响,有时候家长催促、紧张的行为和表现,给孩子造成了不适的用餐体验;玩具的吸引、电视机传来的声音都会成为影响孩子专心吃饭的诱因,孩子总会被各种有趣的东西转移了注意力,而不能安静的好好吃饭。
       解决:家伙长朋友们的情绪可以适当放松和愉悦一些,享受一家人开开心心的吃饭时光,同时降低一些其他元素的干扰,吃饭前,关掉电视,就让孩子放下并收拾好玩具,养成饭前去洗手的好习惯,看到孩子挑出不喜欢吃的食物时,不要给孩子施压,也许ta现在不爱吃,过段时间ta就喜欢上了,家长要牢记用餐是一段好好陪伴陪家人的时光。

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       但是我家孩子不爱吃饭的坏习惯已经养成了,一吃饭就哭哭闹闹,这可怎么办?
       那就和孩子玩游戏吃饭饭吧!这是同事为了解决儿子不好好吃饭而想出的办法。
       通过主动的调动孩子的积极性,去完成吃饭这件事。以游戏的形式,来激发孩子的兴趣,通过近一个多月的努力和互动最终养成习惯。
       原理:增加孩子的参与度,同时予以激励管理(类似于健身打卡的机制)。
       道具:好宝宝习惯养成记录表
       玩法:孩子每天能做到好好吃饭,就把小贴纸贴在表格中,以一周为单位的完成情况给予奖励,完成一个月能用周奖励兑换成更大的礼物。

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       步骤1:和孩子讲明游戏的玩法
       定下孩子的用餐量,和孩子商量奖励的礼品(一个蛋糕、一次动物园的机会、一件漂亮的裙子等等,可以是物质的也可以是精神上的)。同事是根据儿子喜爱小汽车定下的奖励机制,完成一周能够得到一种小汽车,集满一个月可以得到带有车轨的小火车,中间如果断了,玩具收回一天,的礼物的时间也相应的延长一天。

       步骤2:游戏进行中
       家长决定和孩子们一起游戏到底,一定要积极的动员起来,家长说游戏开始啦,就要开始好好吃饭啦“儿子,今天看看你能不能够吃完去贴小贴画”,不断地在吃饭的过程中予以肯定的赞扬“哇,好厉害呀!这么快就吃完了小半碗!”家长要演绎出特别开心的样子,和孩子进行互动。

       步骤3:吃完饭后
       饭后鼓励孩子自己去贴上小贴画,和孩子一起定下一个完成的手势,一个击掌即可。完成了一周之后,父母一定要兑现自己的承诺,孩子在看到自己得贴满的小贴纸的记录卡慢慢的成就感,是需要家长的表扬的!
       在孩子近一个多月的游戏中,吃饭的习惯其实就已经在不知不觉中养成了,当孩子养成了良好的习惯之后,告诉孩子游戏结束。
       虽然结束了但是在游戏过程中培养的亲子感情和父母在ta心中的信任感已经有了很大的改善,你再让ta吃饭,ta便能够乖乖的做到饭桌前大口大口吃饭啦!

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