设为首页收藏本站

宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

举报电话:13819844444
搜索
查看: 2137|回复: 0

[羽毛球] 羽界技战术:前后场连贯步法

[复制链接]
     

22

主题

22

帖子

220

积分

Lv.2 草寇

Rank: 2

积分
220
在线时间
0 小时
发表于 2017-9-19 14:37:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
热爱羽毛球的小伙伴们,如果你杀球后不能尽快的上网,从后场上前场挑球、搓球总是够不到,不要怪手短,不要说腿短,看看日本的山口茜和奥原希望,她们两个个子都不到1.60米,她们在球场上的步法跑动,连贯性,让每一个人叹服。
所以,做到步法前后场的连贯性,除了有良好的体能以外,最大的关键,还是步法。俗话说:步法不到位,一切都白费。想要前后场连贯起来,步法一定得操练起来。

后场至前场连贯步法

基本上有四条线路:正手后场直线上网,左后场直线上网,正手后场对角上网,左后场对角上网。

前两种是直线连贯步法,后两种是对角线或斜线连贯步法。


羽毛球爱好者们:跟着羽界APP 一起练起来吧,乐享运动羽无极限

直线连贯步法

在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉步跨步冲向网前做上网动作。

击完最后一拍奥原希望右脚在前左脚在后落地,随后左脚向右脚并了一步,然后右脚—左脚(交叉)—右脚(交叉)上网击球。

斜线连贯步法

在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉步冲向对角网前做上网动作。

奥原希望正手上网步法:击完球后右脚在前左脚在后—左脚小并步上前—右脚交叉步上前,左脚交叉步上前—右脚交叉步上前。

由于斜线比直线距离长,因此从后场到对角网前需要较多的步数。球友们可根据自己的实际情况选择适当的步数。

前场至后场连贯步法

基本上也是四条路线:正手网前直线退后场,反手网前直线退后场,正手网前斜线退后场,反手网前斜线退后场。前两种是直线连贯步法,后两种是斜线连贯步法。

奥原希望面对球的方向右脚在前左脚在后—转身—右脚向左脚并一步—左脚向前跨一步—右脚再向前跨一步。

直线连贯步法



在网前完成击球运动,身体姿势回复后,做一个并步后退步法,右髋向右后方转动,带动右脚移于左脚之后,以并步或交叉步移动至后场。

孙完虎后退步法▲

右脚向后跨一步~~左脚并一步~~右脚起跳击球



林丹后退击球步法▲

以右脚为轴,左脚向后小跳一步~~左脚蹬地击球

斜线连贯步法



正手网前斜线退后场,在网前完成击球动作,身体姿势恢复后,向后并步退一步,右髋向左后方移动,带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大,需要左脚用一个向右侧转的小跳步,然后以并步或交叉步移动至后场。

奥原希望后退法:网前向后小并一步~~左脚向重心迈一步~~右脚向左脚并一步~~左脚向前跨一步~~右脚向前跨一步击球。

反手网前斜线退后场



辛度后退步法:右脚向后交叉步~~左脚小跳交叉~~右脚交叉~~左脚小跳交叉。


大赛中我们不仅要看大神们的拼搏精神,也要跟他们学习先进的击球技术,上述选手们的步法每个人都有自己的特点各不相同,业余选手们,可根据自己的身高、打法、特长选择适合自己的步法多加练习。


下载宁海在线客户端
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|客户端|宁海在线 ( 浙B2-20090316   

,GMT+8, 2018-9-24 16:12 , Processed in 0.043341 second(s), 23 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话:13819844444  举报邮箱:admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表