你买的真的是奶吗？注意包装上这几个字！别被套路了

我么

很多人爱喝牛奶，不仅是因为口感好，也是因为营养丰富。但是也会有人去超市买牛奶、酸奶的时候挑花了眼，不知道如何选择。

注意了，如果在包装上看到这几个字，就得多留个心眼儿了！因为...

纯牛奶和乳饮料是不同的！

市场上的牛奶饮品形形色色，光从名称上看就有纯牛奶，鲜牛奶，酸奶，风味牛奶，含乳饮料等。其实这些牛奶饮品根据配料不同，可分为纯牛奶和含乳饮料两种。

纯牛奶是用健康的奶牛生产的新鲜优质的牛奶，经有效的加热杀菌处理后，分装出售的饮用奶。根据加热杀菌的温度和时间不同又可分为巴氏杀菌奶、超高温灭菌奶等。纯牛奶在加工过程中不加任何辅料，是100%的牛奶。

乳饮料是以新鲜牛奶为原料，在加工过程中加入适量的水、可可粉、各种果汁、蔗糖等辅料，经有效的杀菌，有的还加入乳酸菌发酵而加工制成的具有不同的风味的含乳饮料。根据国家标准，含乳饮料中的蛋白质及脂肪含量必需大于1%

来自安卓客户端

我么

超市里常见的几种含乳饮料

1、乳饮料
乳饮料是以水为基础的，加入牛奶或者乳制品，以及糖和/或甜味剂调制而成的饮料。
建议：
如果想要从牛奶中吸收到营养，就不要选择这类乳饮料啦。

来自安卓客户端

我么

2、儿童奶
为了让孩子爱喝奶，儿童奶加了许多糖分，很容易增加长胖风险。
建议：
并不是孩子就一定要喝儿童牛奶，只要好好吃饭，喝点普通奶或酸奶，这样的营养成分足以满足孩子的发育啦！

来自安卓客户端

我么

3早餐奶
早餐奶增加了糖和麦片成分，但同时也稀释了牛奶，营养比纯牛奶差了不少。

建议：
如果你有充足的时间吃早餐，那就选择纯牛奶。再加主食，搭配果蔬、坚果等其它配菜，营养就齐全了。

如果你赶时间，那就选择早餐奶，饱腹感比较强。

来自安卓客户端

我么

4、高钙奶
牛奶本身就含钙丰富，且人体对高钙奶添加的乳钙、碳酸钙吸收有限。

来自安卓客户端

我么

第五个发不出来只能发图片了

来自安卓客户端

我么

什么才是真·牛奶？
因为杀菌工艺不同，你买到的牛奶保质期也不同，但营养其实相差不大。
如果你有时间或者喜欢和鲜牛奶，可以隔三差五去超市购买保质期短一些的牛奶；
如果不想频繁去超市，完全可以选择保质期长一些的牛奶。

来自安卓客户端

我么

如何辨别真牛奶和含乳饮料？
值得说明的是，有一些含乳饮料的包装上，往往用大号字写着“活性奶”，“鲜牛奶”等模糊名称，仔细看时，才会发现旁边还有一行小字“含乳饮料”，而个别产品连这个也没有，只在配料表上多了一项“水”，需要仔细分辨清楚。
当然，并不是说其它的奶制品就不能喝。
看清楚成分，想清楚需要什么，那就知道该买什么了！

来自安卓客户端

天天好运

11111

来自安卓客户端

寧海魜

66666

来自苹果客户端