设为首页收藏本站

宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1562|回复: 2

[健身] 不管你年龄多大,游泳就对了!

[复制链接]
     

107

主题

499

帖子

1758

积分

Lv.5 举人

Rank: 5Rank: 5

积分
1758
在线时间
653 小时
发表于 2017-11-23 10:00:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
   随着天气的越来越冷,很多人已经不愿意游泳了,但是要知道秋冬季游泳锻炼的健身价值可是比夏季要高呢!

        秋冬游泳会促进血管的大力收缩,使人能够适应冷热交替的变化,提高免疫力,而年龄不同的人从游泳中所能获得的益处也各有不同。   

游泳是对儿童进行教育的良好手段

       现在很多孩子,他们身上一些弱点,如不能吃苦、意志品质薄弱等等,令很多父母感到头痛,然而很多家长愿意让孩子游泳,目的除了学习一种自我保护的技能,使他们的身体得到锻炼外,更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质,培养遵守纪律的良好习惯。  

游泳是中青年减压的灵丹妙药


游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际,情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中,只要到水中游上几趟,通过水流对身体的按摩和冲击,形成一种特殊的按摩方式,这种自然的按摩,不仅使肌肉得到放松,还会使紧张神经顿时松弛下来,把那些消极的,对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来,恢复积极,健康的心理状态。

同时,游泳是一项社会性很强的体育运动,参加游泳大多结伴而行,长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友,这些人聚在一起谈天说地,互相照顾,使人精神上得到满足。  

游泳是老年人娱乐健身的好方法

游泳负荷强度比较低,是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人,并不一定是游泳高手,在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的,因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动,达到增强肌肉力量,促进心血管功能,提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的,同时,水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。

下载宁海在线客户端
     

6

主题

27

帖子

50

积分

Lv.1 婴儿

Rank: 1

积分
50
在线时间
33 小时
发表于 2017-11-23 12:00:24 来自手机 | 显示全部楼层
本人10月份办卡不久,当时赶上活动价1880(包含200元定金)。现将年卡转让。可用到明年10月份哦。

想要咨询的朋友加我微信或者电话15990583332,欢迎转告。本人着急。

健身会所地址:宁海县跃龙街道丁香巷4号。

运动健身使你更加迷人哦???
回复 支持 反对

使用道具 举报

     

107

主题

499

帖子

1758

积分

Lv.5 举人

Rank: 5Rank: 5

积分
1758
在线时间
653 小时
 楼主| 发表于 2017-12-18 10:35:32 | 显示全部楼层
双十二买了很多金海的游泳票,可以转卖几张或者想学游泳的可以 加微信 932671387 备注 票
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|客户端|宁海在线 ( 浙B2-20090316   

,GMT+8, 2018-1-17 15:16 , Processed in 0.044825 second(s), 23 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2000-2015 NHZJ Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表