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鼻塞、呼吸不畅,教你简单一招,瞬间通鼻窍!只要一点“水”~

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Lv.10 九品芝官

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发表于 2017-12-30 16:31:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冬季气温骤降,空气质量差,花粉、尘螨等过敏原增多,不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同,鼻子不通气,呼吸全靠嘴,一闻到刺激性气味,各种发痒,连打喷嚏……
       我国鼻炎患者众多,很多“资深鼻炎党”都尝试过各种方法,但基本上都以无效告终,鼻炎越发严重;而很多初发患者,往往不把流鼻涕当回事,病情逐渐加重。

鼻炎自测
       据广州的一项调查显示,18岁以下的青少年中约有20%的人患有鼻炎。若反复鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎症状被误认为感冒治疗,反而造成鼻腔反复感染,形成长期鼻炎。
       鼻炎自测,以下症状都可能预示着鼻炎:
       1. 经常打喷嚏,流鼻涕,或鼻塞、头痛的症状;
       2. 晨起喷嚏连连,闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏;
       3. 在出入空调房时,经常流清涕;
       4. 到尘埃较多的地方时,即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状;
       5. 在换季整理衣物时,出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

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▲过敏性鼻炎与感冒的区别

鼻炎看似微小实则危害巨大
       鼻炎,不仅发病率高,而且非常难根治,一般的药物都只能暂时缓解控制病情,一不小心就会造成鼻炎复发、加重。

影响正常生活
       鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅,睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒;鼻子干痒,打喷嚏,鼻腔经常结痂,轻轻一抠还会流鼻血;头晕,注意力不集中……
       对于老鼻炎患者,发作期的注意力几乎只有鼻子,压根没有心思做其他事,而且还会被别人误以为是“传染病”。

诱发多种并发症
       健康的鼻腔可以过滤污染物,一旦患上鼻炎,颗粒物等有害物很容易进入呼吸道,诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。
       眼、耳、鼻、咽、喉五官互通,也就意味着鼻腔里的细菌也可能蔓延到其他器官,诱发感染。因此,一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒,流眼泪,易发咽喉炎等症。

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简单一招,减轻痛苦
       在国际上,越来越多的医生开始推荐洗鼻控制、改善鼻炎。
       洗鼻对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等都有非常好的缓解、控制效果。
       一次成功的洗鼻,可以使鼻腔通畅,清除鼻腔内的污垢,但若坚持使用,可以逐步提高鼻腔的干净清爽度,加快鼻纤毛恢复功能,从而提高鼻腔自身的净化能力,维持鼻腔正常生理功能,也能有效防止鼻炎复发。

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       除此之外,洗鼻还可以清除健康人群鼻腔内的雾霾,就算出门忘记戴口罩,也不用担心啦!

洗鼻需要这么做
       首先,应选择合适的用水,可以购买注射用的生理盐水,清洁程度高且浓度刚好,最适合鼻纤毛的摆动。
       如果自己配置盐水,配比的方法是500毫升清水加入4.5克无碘盐,清洗液的温度最好是30℃~35℃。

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       洗鼻的工具,可以找一个开口处可以拧开的喷雾剂的空瓶,清洗干净后就可以使用了。
       把生理盐水倒在喷雾剂的空瓶里,直接对着鼻子喷,然后轻轻把鼻中的脏水擤出来或者经口吐出来,这个方法易于操作,也比较安全。

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便捷洗鼻法
       可以摆脱洗鼻工具的限制,主要分为三步:
  • 第一步,站在水槽旁,左手放平,倒入手心少量的生理盐水。
  • 第二步,弯腰低头,鼻子靠近左手掌心的水,轻轻吸水,同时盛水的左手左右来回擤鼻子,让少量温水和适量空气进入鼻腔前部,要掌握好鼻子吸入水的量和速度,让带有空气的水进入前鼻腔即可。
  • 第三步,用适度力量把吸入鼻腔的水再从前鼻孔擤出来。


洗鼻频率
       洗鼻不是越多越好,1天一般1~2次就行了,除非出入的是极度脏的地方,可以考虑多洗一下,不然伤到娇嫩的鼻粘膜可不好了~

洗鼻器使用注意
       购入洗鼻器,是目前很多人的选择。现有的洗鼻器分类有以下几种:电动式洗鼻器、手持式洗鼻器、球囊式洗鼻器、喷雾式洗鼻器。
       大家可以根据自己的需要到药店咨询购买。不过,用洗鼻器洗鼻是有一定禁忌的。

洗鼻器禁忌
       1、中耳炎:耳鼻喉是相通的,中耳炎的患者洗鼻可能会导致盐水进入耳朵,恶化中耳炎。
       2、感冒严重:感冒严重的人往往呼吸不畅,有时候还会咽喉发炎,这个时候用盐水洗鼻的话很容易被呛到。
       3、小于6岁的孩子:洗鼻也是有技巧的,掌握不好可能会增加中耳炎的风险,而小孩子的掌控能力和配合程度都不是很好,所以,为了避免风险,还是不要给小孩子洗鼻为好。

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Lv.2 草寇

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发表于 2018-2-24 20:21:51 | 显示全部楼层
鼻炎和肺功能有关,只要用中药调理肺,鼻炎症状会减轻的
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