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感冒与流感

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发表于 2018-1-3 09:13:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然2种疾病有那么多不同点,但它们都可以通过呼吸道传播,对于在办公室工作的上班族来说,由于经常处于相对封闭的环境,传染的风险比较大,今天疾控君就专门来支招。
01
穿脱衣服要及时
冬季室内外温差较大,到了办公室后一般会把厚重的外套脱掉,如果离开办公室一定要记得换上,哪怕是出门取一个快递或者外卖,千万不能因为一时偷懒而给感冒可乘之机。

02
通风换气很重要
办公室往往是由中央空调集中供暖,有条件的话最好办公室始终能和外界有空气交换为佳(在这里也要羡慕一下有办公楼新风系统的朋友),保持空气的流通能很好地降低感冒传染的风险。
如果没有配备新风系统,一段时间后室内空气质量往往不佳。每天中午前后日照较好的时候最好开大门窗换气。当然了,雾霾天、下雨天等还是要根据实际情况酌情开窗。

通风很重要

03
个人卫生要注意
办公场所不可避免的要接触公用设施,这就增加了交叉感染的机会。在使用了复印机、传真机等公用办公设备后,以及吃东西前一定要记得使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻,避免飞沫污染他人。
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04
病了在家多休息
如果您发现自己可能感冒或者已经感冒了,如非必须,尽量请假在家休息,不仅有利于感冒的康复,更能够防止传给办公室的同事,利人利己。如需外出,也应戴好口罩。

确保充足的睡眠、均衡合理的饮食、适量的运动,才能拥有强健的体魄,是预防感冒的根本。此外,及早前往社区卫生服务中心接种流感疫苗可预防流感。

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