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霍山石斛怎么吃最养生?

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发表于 2018-1-11 21:45:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
     霍山石斛怎么吃最养生?

     随着人们生活水平的提高,对生活的质量也随之提高,最直接的表现就是在饮食上面。大家都知道霍山石斛是名贵的中药材,作用很多,但是大家知道怎么吃才能将霍山石斛的作用最大化呢,霍山石斛怎么吃最养生?下面一起来看看霍山石斛这八大吃法。霍山石斛怎么吃

  霍山石斛的八大养生吃法

  1、霍山石斛花泡茶——安神助眠

  躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状,出现这些症状时喝杯霍山石斛花茶,可取到安神助眠,排忧解郁的作用。

  2、霍山枫斗熬汤——止咳润肺

  将霍山石斛枫斗,银耳、枸杞和冰糖一起熬汤,可以生津止咳,润肺养肝,防哮喘。需要注意的是,熬制的时间越长越好,在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。

  3、霍山石斛泡酒——舒筋通络

  霍山石斛在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络,保持血管通畅。霍山石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。

  4、斛枣鸡蛋——营养又补血

  霍山石斛加红枣煲红糖水,到斛开枣烂时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。霍山石斛、红枣和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋既有营养又补血,很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。

  5、石斛小米粥——健脾开胃

  将霍山石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中,加入适量的水熬制,可以健脾开胃,帮助食物消化,还可以预防治疗胃病。

  6、霍山石斛鲜榨汁——清热降火

  在天气热,吃火锅时喝点霍山石斛鲜榨汁,能够清热降火,止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。

  7、霍山石斛外用——养颜护肤

  把霍山石斛鲜条洗净后切成2一3厘米,用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上,可以消除色斑、皱纹、痘痘,养护肌肤。也可以在霍山石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜,可以保湿、美白肌肤。

  8、石斛煮饭——延年益寿

  用霍山石斛汁来煮饭,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。


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