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冬季注意这4类高发疾病,处理不当小心成慢性!

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发表于 2018-2-3 13:23:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       天气持续降温!强冷空气、大风、雨雪、雾霾等恶劣天气和低气温环境,大大削弱人体防御功能和抵抗力,容易出现各种感染以及许多慢性病、旧病复发或病情加重的情况。
       冬季这4类疾病易高发
       1.呼吸道感染
       寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩,并导致气管、支气管痉挛,为各种致病微生物的侵入创造了条件,因此,包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气管与支气管炎、肺炎、流感等呼吸道感染成为冬季最为常见的一类疾病。
       预防措施
       冬天要加强身体锻炼,提高抗病能力,及时增添衣物,注意保暖,多饮水,避免烟雾、粉尘等对呼吸道的刺激,调节好居室微小气候。同时,要积极治疗感冒,以防感染向下呼吸道蔓延。
       2.心脑血管病发作
       寒冷的天气能引起心脑动脉血管痉挛收缩,导致血流减慢,血液黏稠度增加,心脏负担加重,使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死,脑动脉硬化及高血压患者发生中风,成为此类疾病死亡的高峰。
       预防措施
       要加强御寒,特别是气温骤降时,要及时增添衣物,注意休息,防止过劳,合理饮食,保持心情舒畅,避免情绪波动和不良情绪干扰,坚持服药,备好急救药品。
       3.消化系统疾病
       素体脾胃阳虚或饮食不节的人在温度骤降之时,风寒之邪直中脾胃,可引起急性胃炎、急性肠炎等疾病的发生,或者消化道溃疡、慢性肠炎症状加重。
       预防措施
       冬天要注意胃的防寒保暖和饮食调养,进食要定时、定量,食温、食速要适中,少食油腻,忌食生冷辛辣,勿暴饮暴食,忌烟戒酒。
       4.风湿类关节病发作
       冬季多风以及在一些相对潮湿的环境,可加重寒冷刺激,以致血液瘀滞、经脉痹阻,使得“老寒腿”等风湿病、类风湿性关节炎等病情反复发作,表现为肢体酸麻胀困、屈伸不利、疼痛加重。
       预防措施
       冬天除有效避寒之外,还要注意避风和避免潮湿,选择吃一些优质蛋白和高维生素以及易消化食物,动静结合,劳逸适度,适当锻炼,注意患肢保暖,切忌使用冷水,必要时可做一些理疗。
       冬天要注意应季的保养,有时候也许只是在日常生活中稍微多加注意,就可以改善体质。
       春生、夏长、秋收、冬藏,根据中医理论,冬季是一年四季中进补的最好季节,而冬令进补,更以膏方为最佳。
       所谓“冬藏”,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律,也是人类一条养生的原则,同时也体现了“天人相应”的中医原理。
       膏方既有滋补身体的作用,又有治疗和预防疾病的功效,如处于慢性损耗性疾病的过程中或大病后、身体虚弱时,都可以采用膏方调理。
       冬天休养生息,才能更好地迎接来年。打call!
       来源:点点医生、浙江经视
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