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春季踏青正当时,春游时宁海人这七件事要注意!

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发表于 2018-3-27 13:27:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       俗话说“一年之季在于春”。
       天气不错的时候,很多人都会选择出门走走,毕竟春游对于身心健康是非常有益的。但是春游也要注意一些保健要点,否则会适得其反。
      春游踏青温馨提示
      1.注意换季保暖
      春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。
      因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。
       2.时刻注意防晒
      春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤。
      面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
      3.防止昆虫叮咬
      春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节。
      如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
      4.注意风向走势
      春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向,不要随便丢弃火种,做到人走火灭,余火熄灭,以免引起火灾。
       5.预防花粉过敏
       春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。
       首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,春游地点应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。
       6.击退春困烦恼
      “春困”是常有的感受,因此要避免过度劳累,春游时要量力而行,不要登高山走远路。
       冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平。
       因此,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。
       7.注意饮食安全
       旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。
       旅途中要预防肠道传染病,游客尽量饮用熟食,趁热食用,清淡为宜。
       生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。
       常用药品最好随身携带。如肠胃用药、感冒药、跌打损伤药、防失眠药、晕车药等。
       内容来源:综合央广新闻、新华社
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