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人到中年,不喝三酒,不睡三觉,不去三地

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发表于 2018-5-2 11:22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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        人到中年,身体大不如从前,经历了种种岁月的洗礼,人生有得也有失。
        面对各种各样的压力,不管发生什么样的大事都得扛着,所以身体才是一切革命的本钱。
        但是人到中年,一定要记住不喝三酒,不睡三觉,不去三地。
        人到中年,不喝三酒
        1、不喝醉酒。
        亲朋聚会切勿,大喜大悲,拼命的喝,把自己或者别人喝醉了,对自己也没什么好处,所以同学朋友聚会喝酒一定要有一个度,而且喝醉容易闹事或者出事。
        2、不喝无名之酒。
       喝酒要有个名头,互相敬酒也是理所当然,但是对互相不认识的,有意用酒来灌你的人,尽量不要喝。
       3、不喝不敬之酒。
       对于瞧不起的你,故意看低你的人,说话讽刺你的人,不要和他喝酒,人一定要有自尊和骨气。
       人到中年,不睡三觉
        1、不睡过子时的觉。
        晚上11点以后还不睡,睡眠质量无法保证,身体状况就会越来越差,皮肤也一定会很差,一天精神状态也不好,而且容易衰老,出现各种疾病,特别是心脑血管疾病。
        2、不睡过巳时的觉。
        早上睡觉不要超过9点,超过9点,起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会,但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。
        3、不要带心事睡觉。
        有心事会扰乱睡眠质量,时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁,对个人不利。
        人到中年,不去三地
        1、不去赌博之地。
        人到中年你已经输不起了,输了钱下半辈子没了保障,还是留着钱好养老。
        2、不去风花雪月之地。
        风月场所容易染各种各样疾病,影响个人的家庭及生活。
        3、不去是非之地。
        对待亲戚朋友邻居,不要搬弄是非,无事生非,影响与他们之间的相互团结。
        步入中年以后,各种衰老现象也悄然而至。
        除此之外,还要保持健康规律的生活方式:
        每天睡眠时间7-8小时;
        不拘小节,淡泊名利;
        戒烟限酒,多饮茶水;
        定期体检,学习保健养生知识;
        培养健康向上的兴趣爱好,读书看报,广交朋友,多做善事,助人为乐。


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发表于 2018-5-3 10:01:23 来自手机 | 显示全部楼层
谈何容易
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发表于 2018-5-4 11:59:13 来自手机 | 显示全部楼层
每日上班12小时以上,谈什么健康噢
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叶司令

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发表于 2018-5-13 08:55:41 来自手机 | 显示全部楼层
我也快了
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发表于 2018-5-17 09:54:10 | 显示全部楼层
身体大不如从前
软件开发http://www.25175.net
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