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中高考临近,因心理问题求助医生的孩子多了

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发表于 2018-5-23 10:38:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中高考临近,因心理问题求助医生的孩子多了
患考前焦虑的多是学霸级尖子生

       高三女学霸,在模拟考的时候突然感觉眼前的卷子一片空白,当场吓哭;初三女生回家后突然不爱说话,开口就说:“我不考试了!”马上进入中高考季,随着考试时间的逼近,因为心理问题去医院求助的学生多了起来。记者从鄞州人民医院心理咨询科了解到,最近半个月青少年心理咨询人数比之前增加了3倍多,其中大部分都是即将参加中高考的学生。
       女学霸在考场上突然哭了起来
       患考前焦虑的多是学霸级尖子生
       鄞州人民医院心理科副主任医师刘勇透露,在他接诊的青少年心理咨询患者当中,有三分之二都是学霸级尖子生。他们就读于宁波一些名校,学习成绩在班级名列前茅,只要正常发挥,就能考出好成绩。
       家住鄞州区的16岁女孩小雪(化名),家庭环境优越。小雪从小就爱学习,小学中学学习成绩都一直在班上名列前茅,如今是宁波某所知名学校的高三学生,正准备参加今年高考。
       “我家小雪从小学习成绩就好,学习也很自觉,从不让我们操心。”小雪妈妈说,就连老师都说以她现在的学习成绩,只要发挥正常,考个好大学是没问题的。谁知道就在上周学校模拟考试时,小雪做试卷时突然看到试卷上一片空白,孩子当场吓得哭了起来。
       从那之后,小雪的妈妈发现孩子越来越沉默,从学校一回到家,就会把自己关在房间里看书,也很少出去和同学交流。妈妈对她的状况很担心,带着小雪来鄞州人民医院心理科就诊。
       刘勇医生分析,小雪属于典型的重度考前焦虑,从小家庭优越,性格内向,自我调节能力比较差,再加上学习成绩好,平常老师和家长都对她寄予厚望,无形之中小雪也给自己施加了很大压力。事后刘勇通过运动、饮食及心理疗法对小雪进行治疗后,她已经慢慢恢复正常。
        品学兼优的孩子突然“罢考” 也是考前焦虑
       最近刘勇医生还接诊了一例“罢考”的中学生。
       小丽(化名)今年上初三,也是一个品学兼优的孩子,成绩在班级里名列前茅。几天前,家长突然带小丽来心理科就诊。原来孩子突然变得沉默,一开口,除了说不考试之外,其他的什么也不说,这可把家长急坏了。
        在心理科,刘勇医生费了好大劲才让小丽开口说话。原来小丽暗恋上了班上一位和她成绩同样优秀的男孩,两个人平常考试不是男孩第一,就是小丽第一。就在前几天班上模拟考试时,男孩考了第一,小丽却考了个第四,男孩就嘲笑了小丽几句,小丽越想越生气。回到家后就对父母说,以后所有考试都不考了。
       刘勇说,在他接诊的案例中,像小雪和小丽这种情况并不少见,最严重的还会出现幻觉。学生“考前焦虑”最初会产生肌肉紧张、心跳加快、额头出汗、手足冰凉等反应,同时也伴随着苦恼、烦躁、担忧等情绪,有时还会产生胆怯、缺乏信心和自我否定等心理。当考前焦虑加剧时,其状态反应也更为强烈,如眼花、注意力不集中、思维处于僵滞停顿状态,严重的还可能伴发呼吸困难甚至昏厥等状况。对此,学校和家长需要对准考生们多关注。
       考前焦虑要正视 专家为中学生们支招
       刘勇医生说,适当焦虑和紧张感能够激发学生的学习热情,帮助学生进步,但是过度焦虑就难免产生神经衰弱的后果,而缓解焦虑还需要学生的自我调节和家庭的鼓励。
       得焦虑症的原因很多,主要是学生的自身素质以及学校、家庭等外围压力导致的
        刘勇介绍,首先,要改变学生的自我认知,对孩子进行心理疏导,引导他们积极主动地参与各项事情,常常对孩子的行为给予鼓励,培养他们的自信心,这是防止焦虑最基础的步骤。
       每天要保证规律且充足的休息时间。让学生每天晚上10点半前就入睡,保证7个半小时的睡眠对学生来说非常重要。经常熬夜的学生,第二天的精力会很差,白天学不进去,晚上睡不着,造成恶性循环,最终导致学生可能患上焦虑症。
       要进行适当的运动。在学习遇到瓶颈时进行一些有氧运动,比如慢跑,同时运动切忌剧烈,微微出汗即可。有氧运动可以改善学生的记忆力,缓解焦虑。还可以做一些腹式呼吸等,都对缓解焦虑很有帮助。
       要保证饮食均衡。如果孩子出现严重抑郁、焦虑、睡眠障碍等问题时,应尽早到心理门诊就诊。
       来源:宁波晚报
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