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红薯加上它,大肚子没了,失眠好了,女人不想满脸色斑,可以试试

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        立冬后,很多人都想要吃些温补的食品,今天小编 就来教大家做个超级好吃的家常菜吧,可以试试哦。

搜狗截图18年11月08日1418_9.jpg


       人体消化利用,具有很好的保健作用,与大米相比,小米中的无机盐含量比大米多,且维生素B1含量更是大米的数倍。小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张等有很大的功效。小米中含有丰富的铁、磷等元素,具有滋阴养血、健脑的功效。常食小米有助于改善精神不集中、失眠多梦的症状。小米中含有一般粮食中不含的胡萝卜素,它能够促进人体的生长发育,对于人体健康和细胞发育也有很重要的作用。在中国北方,小米常常作为产妇滋养身体的补品。

搜狗截图18年11月08日1418_10.jpg


       红薯加小米煮粥喝,大肚子没了,失眠好了,女人不想满脸色斑,可以试试

搜狗截图18年11月08日1419_11.jpg


       你喜欢喝小米红薯粥吗?

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