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苦瓜虽好,但吃了苦瓜后,别再食用此种食物,要忌口,快告诉家人

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发表于 2018-11-8 16:13:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

搜狗截图18年11月08日1609_22.jpg

       苦瓜是我们生活中很多人都喜欢吃的食物,它的营养丰富,尤其夏天吃了对身体有非常多的好处。
       苦瓜,因其自身味道得名,又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜汁是非常健康的饮品,它的营养价值高,热力低,脂肪含量少,但是纯地苦瓜汁是非常难喝的。
       苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜汁中含有丰富的苦瓜素和其他酵素,能够帮助身体清脂,苦瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能帮助肠道进行蠕动,经常食用苦瓜汁有润肠通便的作用,两个星期左右就能看到效果。

搜狗截图18年11月08日1609_23.jpg

       炒苦瓜制作方法:
       切好用料 用热水烫苦瓜 放油炒红椒 洋葱 加苦瓜一起炒 加盐 出锅
       苦瓜的搭配禁忌:排骨与苦瓜不能同食:苦瓜要是和排骨共食,影响人体对排骨中钙的吸收。
       大家爱吃苦瓜吗?


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发表于 2018-11-9 08:06:24 来自手机 | 显示全部楼层
苦瓜炒鸡蛋。
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