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[美食分享] 入秋后,遇见此菜别错过它,3块钱一盘,软化血管,胖人越吃越瘦

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2019-10-4 14:46:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
       今天推荐成本3块钱一盘的菜肴,它就是芹菜炒豆芽,豆芽分为黄豆芽和绿豆芽,黄豆芽的营养价值不输黄豆,搭配排毒燃脂的芹菜,有助于降低脂肪,减轻你们的体重,而且有助于降低血压,帮助软化血管的作用,吃起来好吃不腻,价格还不贵,家家户户都爱它,你们知道芹菜炒豆芽的做法和养生知识吧。入秋后,遇见此菜别错过它,3块钱一盘,软化血管,胖人越吃越瘦。

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      【芹菜炒豆芽的烹饪技巧】
       食材明细:芹菜200克,豆芽250克,少许的干辣椒,食用油少许,味精少许,胡椒粉少许等等。
       步骤1:将鲜嫩的芹菜洗干净,去掉芹菜叶子,将芹菜切成段备用,干辣椒切成段备用。
       步骤2:将豆芽去掉根部,将豆芽洗干净沥干备用,小米椒切成段备用。
       步骤3:锅中烧6成热油,加上一些干辣椒翻炒,加入一些蒜末翻炒,加入豆芽一起煸炒。
       步骤4:将豆芽炒好以后,加上芹菜一起炒,加上一些蚝油煸炒。
       步骤5:加入一些食盐和味精煸炒,加上少许小米椒翻炒,炒好后就可装盘了。

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     【芹菜炒豆芽的健康功效】
       功效一:豆芽是黄豆发芽后的食材,营养价值比黄豆还高,豆芽有丰富的蛋白质,碳水化合物等成分,而且豆芽之中植物纤维成分很高,有助于燃烧脂肪,防止脂肪堆积在体内,有助于促进肠道运动,洁净肠道的作用,每天炒一盘,让你的体重降到2位数,是很多想要减肥者的最爱。
       功效二:芹菜是餐桌的降压菜,其中含有芹菜素成分,能够起到清热解毒,起到醒酒养肝的作用,而且其中的一些物质,有助于降低血压,镇定安神的作用,缓解不良的症状,消除烦躁的清香,而且改善消化道功能,预防直肠癌的目的,减少疾病的发生几率。你们吃没有吃过这道芹菜炒豆芽呢?

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性、命出售

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发表于 2019-10-7 16:46:15 | 显示全部楼层 | 来自浙江
真的是不太爱吃豆芽
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发表于 2019-10-11 12:57:51 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2019-10-13 10:20:37 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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