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[美食分享] 豆腐和此物一起煮,味美鲜香,补钙质,胃也暖了,早食早受益

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发表于 2019-10-15 13:42:38 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
201910152048941571118467631291.jpg

       今天推荐一道白菜的新吃法,俗话说“百菜不如白菜”,白菜是秋季的“蔬菜之王”,白菜别再炒着吃,白菜和豆腐是绝配,两者一起炖一炖,豆腐嫩滑可口,这道菜的价格还不贵,常食具有补钙增智,有效嫩滑肌肤的作用,豆腐别再煎着吃,接下来分享这道鲜汤的做法吧。豆腐和此物一起煮,汤汁乳白,补钙质,胃也暖了,早食早受益。
       白菜豆腐汤的烹饪方法
       食材明细:白菜一颗,豆腐一大块,香葱少许,猪肉少许,生姜少许,清水少许,食盐和鸡精少许等等。
       烹饪步骤
       1.将白菜去掉根部,将大白菜洗干净切成块备用,将豆腐改刀切成块,葱花切好备用,生姜切成丝备用。
       2.将豆腐过热水,捞出来后备用。
       3.将猪肉切成片,锅中加入少许的猪油,生姜丝煸炒,将猪肉片煸炒几下,将白菜下锅翻炒几下,加上适量的清水。
       4.大火煮5分钟,等待汤汁浓郁,加上豆腐下锅一起煮。
       5.加上一些生抽,食盐和味精,中火煮2分钟,撒上一些香葱。
       白菜豆腐汤的价值
       白菜是一种秋季的绿色蔬菜,白菜的营养高于很多蔬菜,高维生素,高钙质,搭配豆腐一起煮,汤汁鲜美,可以补充钙质,补充营养的所需,还可以起到暖胃健脾,促进食物的消化和吸收,对于一些肠胃不好的人,不妨要多喝此汤。
       白菜是一种高纤维的蔬菜之一,热量居蔬菜之首,适合作为减肥者食用,有助于肠道蠕动,洁净肠道,润肠通便的作用,缓解便秘,排出毒素的作用,是一道减脂的蔬菜,而且抵抗疲劳,增强免疫力。你们吃过这道平价的豆腐白菜汤?

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发表于 2019-10-17 10:22:02 | 显示全部楼层
泥鱼  出货钓鱼了15一斤   很美味的
招合伙人一起做生鲜
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发表于 2019-10-31 13:10:18 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-2 15:21:34 | 显示全部楼层
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