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[美食DIY] 贫血吃阿胶不如——吃生芽炒五花肉~

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发表于 2020-3-12 15:07:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      春天的时候,我们不仅要减肥,还要注意养生,尤其女孩子,更要补充气血,这样皮肤变得红润还白皙,我们都知道,贫血影响着身体健康,轻微的贫血很多人不在乎,贫血严重的话,危害身体健康哦,女人贫血的话,不要光吃阿胶,不妨吃一些其它食物,比如猪肝,猪血,鸭血,菠菜等食材,对贫血起到很好的帮助。贫血吃阿胶不如吃“它”,每周吃2次,养颜淡斑,气血足了,早吃早好。
      今天,为网友们介绍另外一种补血的食物,它就是花生芽,说起这个菜,还被称为长寿芽,营养丰富,是花生发芽后的食物,保健功效很强,比黄豆芽还要美味呢,花生芽的吃法很多,也可以和不同的食材搭配,这次和五花肉一起炒,色香味俱全,融入了五花肉的醇厚浓郁,一起来看看详细做法吧。
      我们做这道花生芽炒五花肉的时候,先把主要的食材准备好,花生芽一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,生抽适量,食用油适量。
      1,首先,将花生芽外表处理下,放在清水中多冲洗几遍,沥水后,放在一边备用。
      2,紧接着,把五花肉放在清水内洗净,切成片状,大蒜拍碎即可。
      3,这个时候,要把热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把切好的五花肉放锅中,旺火快速的翻炒。
      4,再把花生芽倒入锅中,两种食材一起炒到断生后,将备好的调味料放在锅中,等到食材炒到入味,就能装盘了。
      这道花生芽炒肉片的做法大家学会了吗,花生芽还被称为清肠高手,有助于排毒润肠,使肠道有害物质快速排出干净,尤其是减肥的人要多吃,有利于瘦身,解馋还管饱,老人孩子多吃些,有助于身体的健康。
      另外,花生芽补血的功效很强,胜过阿胶哦,自身的铁元素,钙质丰富,自身的氨基酸等物质,养颜补血,还能使皮肤变得有弹性,有很好的美容功效,补充气血,早吃早受益。
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发表于 2020-3-30 21:05:20 | 显示全部楼层
哪里有卖花生芽的啊,除非自己做
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