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[美食分享] 芋头炒黄豆肉,被人称为“清肠高手”

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发表于 2020-5-23 14:42:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
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      今天呢,为网友们分享一道美食,它就是芋头炒黄豆肉,色香味俱全的美食,有利于肠道的吸收和消化,喜欢的话一起看看吧。它称为“清肠高手”,胖人别错过,嘴巴不臭了,排出毒素,肠道通畅了。
      芋头炒黄豆肉是一道家常菜,经常出现在餐桌上,芋头还叫香芋,一些地方的特色食材之一,南方很常见,北方种植芋头的很少,芋头和红薯一样储存的时间长,多买些也没有关系,芋头吃起来软糯可口,吃法又多,这次和毛豆一起炒,口感独特,连营养都十分丰富,芋头炒黄豆肉的做法很简单,下面,详细的为网友们介绍下它的做法。
      我们做芋头炒黄豆肉的时候,先把主要的食材准备好,黄豆一把,芋头适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量。
      1,首先,要把买回来的黄豆去壳,将黄豆肉粒放在碗中洗洗干净,上面漂浮去了的杂物清理干净,把黄豆肉放在盘中备用。
      2,紧接着,将芋头外表皮去除,放在清水内冲洗几遍,沥水后切成块状放在一边。
      3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把黄豆肉放入锅中快速的翻炒,再把芋头倒入锅中。
      4,两种食材一起翻炒后,加入适量的温水进去,放上盐,鸡精,盖上锅盖焖上6分钟左右,食材入味断生就可以食用了。
      这道芋头炒黄豆肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话别错过呢,黄豆是夏季最常见的食材,小小的一粒,味道独特,营养丰富,黄豆是豆类的食物,有着丰富的钙质,多吃些补钙效果好,能够补充钙质,促进骨骼的发育,使身体变得更加健康。
      另外,芋头搭配黄豆肉一起炒,色香味俱全,有很强的饱腹感,有助于吸收和消化,减少了肠道中的压力,缓解口臭便秘的症状,经常吃一些消化系统变好了,便秘不见了,芋头还能清洁牙齿,防止蛀牙呢,夏季的时候别错过这个食材。
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发表于 2020-5-25 14:14:22 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
晚上试试,感恩分享,记得有好东西要分享哦!
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