夏季虽然气温比较炎热，但是也是各种新鲜瓜果蔬菜上市的季节，在这个季节，我们能够源源不断吃到各种各样的新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些应季食物更有利于身体健康，既能补充营养，还能减少一些添加剂的摄入。 而这时候的瓜果蔬菜价格也都比较便宜，现在也正是葡萄上市的季节，葡萄酸酸甜甜的是很多人的最爱。 葡萄里面也含有丰富的维生素c和花青素，有抗氧化性，能够起到淡斑美白美容养颜的东西，对于女性来说，夏天一定要多吃葡萄，也能减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加白皙。 夏天吃葡萄，除了能起到美容养颜，延缓衰老的功效以外，还能够提高人们的食欲，大部分人到了夏天之后食欲就会降低，此时适当吃葡萄既能补充营养元素也能提高食欲。 除此以外，由于夏天气温比较炎热，人们很容易出汗，也会导致体内水分流失，为了避免出现，中暑的情况可以适当吃一些葡萄，吃葡萄也能起到补气止汗的作用，避免体内阳气大量流失。 夏天是吃葡萄的黄金季，吃葡萄时需要注意两个禁忌，希望能注意 虽然说夏天吃葡萄能够给身体带来很多好处，但是吃葡萄也有一些禁忌，大家一定要知道。 首先第1点一定要注意彻底清洗葡萄，因为葡萄在生长过程中很容易招一些致病菌，因此喷洒的农药也会比较多，大家在吃的时候尽量把葡萄都摘成一粒一粒的，然后在里面放入一些淡盐水进行浸泡，或者也可以选择用苏打水进行冲洗，能够将葡萄表面的药物残留清洗干净。 第2点大家要注意，一定要控制好量，不要吃太多，毕竟葡萄里面的糖分还是比较高的，吃多了也容易出现血糖波动较大的问题，带着大家在吃葡萄的时候，尽量不要榨汁，不但会破坏大量的营养，口感也会降低。
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狗仔卡
发表于 2020-7-8 10:49:48
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