宁海在线

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

客服电话:0574-65520000
搜索
查看: 11189|回复: 0

冬季养肤讲究“洗”

[复制链接]

2594

主题

3986

帖子

2万

积分

Lv.18 一品总督

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

积分
28501
在线时间
230 小时
发表于 2020-12-31 15:18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      冬季养肤讲究“洗”
  冬天洗热水澡能让身体快速回暖,但老年人洗澡太勤,容易引发乏脂性湿疹。
  老年人皮脂腺分泌油脂的量不如年轻人那么旺盛,油脂少了以后皮肤就失去了对抗干燥的保护层,一旦无法有效对抗干燥,就很容易患上乏脂性湿疹这种皮肤病。在双下肢部位、小腿胫前,会出现发红、发干、发痒、脱皮等症状。
  专家建议,冬季洗澡切勿太勤快以及水温不要太烫,同时还要避免使用强碱性的洗浴用品。很多老一辈很钟爱硫磺香皂,觉得便宜又洗得干净,但“去污”能力太强,会破坏皮肤屏障。每周使用一到两次中性沐浴露即可,没必要天天洗澡使用沐浴露,其他时间清水清洗即可,洗澡后建议再涂点身体乳或者润肤乳。
  据浙大一院微信公众号
  每天吃“一拳头”肉
  肉,是平衡膳食不可或缺的一部分。正常饮食情况下,食物中胆固醇对血液中胆固醇的影响有限,不必过分担心。
  吃肉,要分清颜色。牢记两个原则:以禽类及水产品类为代表的白肉为首选;猪牛羊等红肉要搭配着吃。
  我国老年人膳食宝塔对每类食物每天的摄入量都做了推荐,形象点说来,就是每天差不多总共吃“一个拳头大小”的肉类,包括鱼、禽、蛋、肉。白肉建议每天可以吃上50到100克。每天红肉总量不超过50克。动物内脏因胆固醇含量较高,一周吃1到2次,每次50克就足够。
      据科普中国
下载宁海在线客户端
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|客户端|浙公网安备案 33022602000116|宁海在线 ( 浙B2-20200368

关于我们|电话:0574-65520000 ,GMT+8, 2024-3-29 17:39 , Processed in 0.083778 second(s), 24 queries , Apc On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2000-2015 NHZJ Inc.

违法和不良信息举报电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
 未成年人保护服务电话:13819844444  邮箱:admin@nhzj.com
快速回复 返回顶部 返回列表