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全球公认的最佳健康食品排行榜

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发表于 2008-9-11 15:17:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。
其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、
蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

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发表于 2008-9-11 15:20:56 | 显示全部楼层 | 来自浙江
所举食品皆为健康食品,不过这个最佳一词却有滥用之疑。

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 楼主| 发表于 2008-9-11 15:44:55 | 显示全部楼层 | 来自浙江
现在的生活条件提高了,人们对饮食健康也应该规范了!所举供参考!

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咸蛋哒哒烫....

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发表于 2008-9-12 09:20:59 | 显示全部楼层 | 来自浙江
怎么没有我喜欢吃的葡萄~

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2008-9-12 11:37:07 | 显示全部楼层 | 来自浙江
马马虎虎

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发表于 2008-9-12 20:24:19 | 显示全部楼层 | 来自浙江

脸戴圆圆

别让我逮着你,要不鸟你!~

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发表于 2008-9-12 22:19:05 | 显示全部楼层 | 来自浙江
我的观点是,万物皆有万用,适者就是最好。并非有什么最好的。楼主认为呢?

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咸蛋哒哒烫....

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发表于 2008-9-13 23:17:25 | 显示全部楼层 | 来自浙江
原帖由 懒人 于 2008-9-12 20:24 发表
别让我逮着你,要不鸟你!~

啊????WHY????

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笑笑麻麻

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发表于 2008-9-15 15:54:05 | 显示全部楼层 | 来自浙江
也没有我爱吃的苹果
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发表于 2008-10-24 23:31:41 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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