心情好，心脏才会好
人类的平均寿命现在已达70多岁，生命在可喜地延长，但伴之而来的却是长时期丧失劳动能力和疾病缠身。心血管疾病已经成为头号杀手，高居死亡原因的榜首，相比其他疾病，心脏病夺去了更多人的生命。虽然现代医学已经明确地将悲伤列为心脏病发作的诱因之一，但现代医学的一切手段都还只是关注人的物质身体，医生的面孔越来越冷漠和僵硬，只相信仪器显示的证据，而从不考虑病人的心情。我们的医生像技术人员修理汽车一样进行着心脏手术，用机械工程学的原理逢山开路遇水搭桥，他们却忽视了人的精神对心脏的影响。
美国心脏病学的领军人物米米·嘉妮丽博士指出，现代医学的最大悲哀之一，就是将心脏视为一个简单的机械压泵，而忽视了它的情感需求。这是现代人心脏日益脆弱的根源！
美国高血压研究中心报告称，75%～90%的就诊患者均有血压紊乱的症状；50%的冠心病其实并不是由肥胖、高胆固醇、高血压、吸烟、糖尿病等所致，而是由不良的情绪引起，其罪魁祸首是我们的情绪。
人的思想和精神影响着体内皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙的分泌，而这些荷尔蒙则会导致高胆固醇和高血糖，从而诱发心脏病。所以，一位称职的医学不仅应该了解病人的心脏状况，而且更应该了解病人的心理。医学不仅是科学，也是一种爱的艺术。医生不能缺少精湛的医术，更不能缺少慈爱之心。有时候，医生的冷言冷语比血液里的胆固醇对心脏的损害还要大。
心情不好，心脏自然就会不好。精神紧张与高血压一样，都会诱发心脏病。心脏病是愤怒、孤独等不良情绪的产物。因此，心情好的人心脏才会好，而整日暴躁易怒的人容易患心脏病？美国玛约医学研究所认为，心理性的高血压将成为未来心血管疾病的主要诱因，心理性的心脏病、高血压将成为未来心血管疾病的主要疾病。
抑郁和焦虑都会使血压升高，影响心律，改变血液疑结状况，最终导致提高了体内的胰岛素与胆固醇指标。所以，抑郁症和心脏病总是一前一后，结伴而行。也许，爱才是治疗心脏病最好的药！
长期以来，人们十分重视饮食和运动对心脏的影响，却忽视了心理压力对心脏的影响。在压力状态下，我们体内会分泌出更多的压力荷尔蒙如肾上腺素。肾上腺素使得血压和心跳都急剧升高，导致动脉更为狭窄，并且使血小板变得黏稠，血液的胆固醇水平提高。心理压力过大时，体内的IL-6蛋白质值升高，这种蛋白质使得人的情绪激奋，最终会导致动脉血管壁增厚，成为心血管疾病的诱因。因此，一个人心脏监测的指标都很正常，但心理压力过大时，他也可能突发心脏病。相反，一些诸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽等减压手段则是治疗心脏病的良药，它们能让血管放松，减少压力荷尔蒙的分泌。
嘉妮丽博士指出，治疗心脏病最好的药不是阿司匹林和ACE抑制剂等，而是爱、宽容和乐观向上的情绪等，温暖和谐的生活比单纯的降低胆固醇水平或戒烟更有助于心脏病防治。
对心脏危害最大的莫过于悲伤。在悲伤的气氛中，身体从交感神经系统中分泌出大量的压力荷尔蒙，使得心跳加速，动脉缩紧，因而出现某些心脏病的症状，如胸痛、气促和休克等。遭受了巨大痛苦的人都需要一个渠道来缓解悲伤，如果能够做到这一点，就会离心脏病更远些。
我们应该明白对心脏危害最大的不是高胆固醇、高血压、高血脂等等，而是压力、抑郁、愤怒、悲伤等不良情绪。我们大可不必对各项检测指标的细微差别耿耿于怀(何况还有50%的心脏病是医院无法检测出来的)，相反，我们应该认真关心心脏的情感需要和精神追求，只有这样，我们的心脏才能获得真正的健康
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