关注睡眠，切勿忽视睡眠质量
本帖最后由 奶油小生 于 2012-4-20 14:29 编辑作为一个刚上班没多久的上班族来说，什么都还没有经历过，也不懂得什么叫做压力。但是自从上班第一天开始，我就知道了什么叫做竞争，什么叫做生活压力。为什么这么说呢，因为每天上班都要坐公交车，而且都是赶上的早班高峰，那公交车上的人是人山人海的，晚上下班同样也是这个情况。小弟我就是这其中的一员，在车上几乎就不用扶着。 小弟我是一个爱观察周围事物的人，这几天在公交车上就发现一个现象。早上上班的时候，那些幸运抢到座位的人一般都是低个头打盹，什么姿势都有，站着的呢，虽说不敢睡，也是昏昏欲睡的样子，一点精神都没有。尤其是年轻人，很难见到几个朝气蓬勃，有工作精神的人，晚上下班也是，一副疲惫的姿态。也难怪，早上就无精打采的，再加上一天的工作，谁晚上还能有精神啊？这我就要想了，为什么啊？为什么现在都是这种现象呢？小弟我总结了一下几种原因。 第一种，夜猫子型。一般这种情况发生在年轻人群体，现在年轻人大都晚上生活丰富，什么聚会啊，吃饭啊，唱歌啊，娱乐啊什么活动都有，一玩就玩到后半夜，更有甚者为了看部电视剧，看个电影，等到休息的时候已经是凌晨了，睡几个小时就到早上上班时间了，所以一个个都无精打采的。 第二种，工作狂型。每个公司大都有一个两个特别热爱工作的人，在公司的时候就很能干，每天都要加班，回家的时候还要工作。他们的宗旨就是工作永不止步。每天都如此，工作的兴奋之余却忽视了自己的休息时间，所以上班和下班是他们最好补充休息的时间。 第三种，压力型。现在的生活，生活水平提高了，但是节奏却变快了。人们被车子，房子，工作的压力所包围着，每天公司忙完之后回到家里还要忙着家里的事情。伴随着很大的压力，久而久之形成了失眠，我想患有失眠的人群大有人在，在这里奉劝那些患有失眠症状的人一定要早点去医治，治疗失眠的东西很多，什么按摩器啊，健身毯啊。睡迈通催眠器啊都是减压的好东西，不要忽略失眠的危害，否则后患无穷。 我们一定要养成一个早睡早起的好习惯，拥有一个良好的睡眠关系着第二天的生活，良好的睡眠不仅会是你精力充沛，更会使你拥有一个良好的肌肤，朋友们，关注睡眠，从现在做起。本文来源于寿康365，欢迎登陆www.shoukang365.com了解更多内容。 不管是上班还是不上班,,,好的睡眠都是很有必要的
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