燕子08 发表于 2009-4-9 10:02:26

五个方法轻松消除“心累”

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”
　　
　　确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
　　
　　那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
　　
　　第一招：换个角度看世界
　　
　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　
　　第二招：丢掉完美主义的枷锁
**** Hidden Message *****

贝贝大妈 发表于 2009-4-9 10:20:25

第一招不错，学一学。

bananas0014 发表于 2009-4-10 10:11:29

第二招是什么

给ㄨ天使ゥ爱 发表于 2009-4-12 16:45:56

百毒不侵 发表于 2009-4-12 20:50:44

bananas0014 发表于 2009-4-13 11:25:14

原帖由 燕子08 于 2009-4-9 10:02 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
第二招：丢掉完美主义的枷锁

啊Q精神

bananas0014 发表于 2009-4-13 11:25:38

为什么，我回复了也看不到啊

燕子08 发表于 2009-4-17 09:52:55

浙江杭州方回春堂春季义诊第一天进行中......

贝贝大妈 发表于 2009-4-17 09:55:09

原帖由 bananas0014 于 2009-4-13 11:25 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif

啊Q精神
什么是完美呀？每一个的标准不一样的，所以说只要你认为是完美就是完美了，是不是呀！

bananas0014 发表于 2009-4-28 11:54:11

好贴要顶
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