巧用热水袋 保暖又保健
冬季，大部分家庭都会用上热水袋。其实，热水袋的作用不仅在于取暖，巧妙使用还能起到其它保健效果。预防感冒 把热水袋敷在背部肺俞穴处（第三胸椎棘突旁开1.5寸），能起到温补肺气、散寒止咳的作用，使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，使上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘病人能有效缓解咳嗽，对年老体虚者有预防感冒的作用。
缓解疼痛 用热水袋敷在颈部大椎穴处（第7颈椎棘突下凹陷中），能有效缓解颈部疼痛。此外对腰痛、膝关节疼痛、胃脘痛及肩周疼痛，只要将热水袋敷在疼痛局部所在部位，每次敷30分钟左右 ，一般疼痛均能得到缓解。
安神助眠 在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适， 起到催眠作用。
需提醒的是，热水袋中水温不宜太高，一般以60℃～70℃为宜， 最好用毛巾包裹后再使用。
保暖袜，
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