保持情绪稳定有利于健康
１０。从古到今，由于情绪过度导致疾病甚至丧命的例子比比皆是。三国时期的夏侯杰被张飞一声怒吼吓得“肝胆裂，死于马下”；周瑜才华过人，但心胸狭窄，被诸葛亮三气而英年早逝；《说岳全传》中金兀术也是被气死的。过喜确实也不是好事，范进中举乐极生悲，竟患疯癫之症；牛皋就是笑死的。相反，心胸开阔，淡泊名利，持平常心看待一切，则往往身心健康，延年益寿，这就恰如中医所说的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
人生在世，喜怒哀乐，人之常情。大喜临门，往往高兴得难以人睡；优虑悲伤，会使人寝不安席；欣赏相声晚会，使人心情愉快；做错了事，会感到悔恨和内疚等等。
千变万化的情绪无所不在地渗透在生活的每个角落。不少人或许有过这样的感受和体会：“气得发抖”，“吓得心直跳”，“愁得吃不下饭”，“一急就要上厕所”……等。由此看出，心理、情绪上的变化，往往以躯体症状的形式来表示出来。如果突然受到剧烈的精神刺激或某些情绪的过度变化，超过了人体正常生理和心理所能调节的范围，便可导致疾病的发生。
在现实生活中，喜怒哀乐无处不在，把握不住情绪、心理不健康、经不起考验的人，易引起疾病，或使病情加重。而生活中的强者，则能控制自己的情绪，调节自己的心理，减少疾病的发生和发展。无论是预防或治疗疾病，都要保持乐观的情绪，调养精神，提高抵抗外来病邪侵袭的能力。
{:soso_e113:}恩，说到还要做到，就是做到有点难，
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