温开水的养生功效
溫開水,就是將燒開的水,盛于容器,任其慢慢地自然降溫至25度左右,剛剛適合口溫,順暢舒服飲用的溫熱水體.也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,沖兌至適口溫度.常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能.1、幫助早餐吸收
早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得"干干凈凈",幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐.因此,清晨起床后,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水.
2、溫暖漱口,清潔口腔
每每吃完食品,反復幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠
前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,沖去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉.用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反復"攪拌"翻滾"作
潮".鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!
3、溫潤通喉道
我們在進食過程中,常常由于一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織.最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,沖下殘留物.水,幾乎就像是一把溫潤"軟刀子",在疏通喉管食道滯留上,具有很好的"特異功能".
4、溫柔沖胃腸
清早起來,服用一杯溫開水,溫溫柔柔的感覺,腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊,溫開水到達之處,就被沖洗一凈,胃腸一晚上運動的殘留之物,隨著溫柔的水流"嘩嘩"流向"下游",很快與糞便等毒氣污物匯合,排出體外.
5、溫熱刷牙齒,保護牙齦
不少人經常用"涼水洗臉,溫水刷牙"作為早晨的生活功課,這是一個頗有科學道理的良好生活習慣.溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得.
6、溫軟疏塞堵
中老年人常常會因為進食,造成食道"添堵"而不爽的現象,也有的由于心情糾結,會給自個形成"胸堵".這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順.
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