生活健康小贴士
小贴士提醒您:外出旅游,出汗较多,会排出一些盐,钾,镁,钙,铁等物质,因而国庆旅游应饮用含有以上物质的水或饮料,以维持体内水,盐代谢平衡.小贴士提醒您:秋季护足,在倒有足浴露的温水中泡十分钟,擦干后按摩脚趾,充分按摩脚面,用大拇指按压足底,并重点护理易干裂的脚后跟,反复按摩.
一个观念可以唤醒一种可能，一颗种子可以翠绿一片荒原，一点关怀可以温暖一个冬季，一声鼓励可以灿烂一段人生!感谢生命中有你这样的朋友!节日快乐!
小贴士提醒您:国庆期间,亲朋好友欢聚一堂,适量喝点酒可以促进血液循环,消除疲劳,加快新陈代谢,但切不可开怀畅饮,一醉方休,以免伤害身体.
小贴士提醒您:将适量的茶叶用开水泡几分钟,用泡好的茶水煮饭,这种茶叶饭清香宜人,还具有治疗心血管疾病,预防胃肠道传染病及减肥美肤等功效.
小贴士提醒您:节日期间,无论外出吃饭还是在家里聚餐都要合理安排饮食,既要吃得好,还要符合人体健康的需要,这样才能过一个既快乐又健康的节日.
小贴士提醒您:咸菜可调节胃口,增强食欲,补充膳食纤维,但咸菜在腌制时,其所含的维生素C几乎全部流失,且咸菜中含有较多亚硝酸盐,应尽量少食.
小贴士提醒您:十一出游在车,船或飞机上时要节制饮食,由于没有运动条件,食物的消化过程延长,如不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适.
小贴士提醒您:国庆长假期间不妨和家人或朋友去踏青,或是看看电影,参加聚会等,既放松了心情,又能感受节日温馨愉快的气氛.
小贴士提醒您:年龄在3岁以下的幼儿最好不要使用风油精.可选择炉甘石洗剂,用前摇一摇,然后用棉签涂在被蚊咬部位,有清凉止痒的作用,且比较安全
小贴士提醒您:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩的汁液,加入少许糖.每天清早吃一碟这样的萝卜,在萝卜酸的作用下,可克制烟瘾,使人整天不想吸烟.
小贴士提醒您:上午十时和下午四时左右是食用甜品的最佳时间,适当品尝一点甜食,可消除疲劳,调整心情,但只能是"点"到为止,不可多食.
小贴士提醒您:汽水中的碳酸氢纳可中和胃酸,使胃内酸度下降,而胃酸的减少又直接影响蛋白酶的作用,不利于食物的消化吸收.因此吃饭前后勿饮汽水.
小贴士提醒您:午间脑部血流量少,午睡以半小时为宜,用手指按摩百会穴,风池穴,印堂穴,或用梳子梳头按摩头皮,能改善头部血液循环,消除疲劳.
小贴士提醒您:初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣,俗话说"春捂秋冻",适当"冻冻",可增强皮肤耐寒力;中秋时节气温降低,宜及时添衣,以免受凉
小贴士提醒您:猪蹄含较多蛋白质,脂肪和碳水化合物,并含有钙,磷,镁,铁以及维生素A,D,E,K等有益成分,常食能对中枢神经产生镇静的效果.
小贴士提醒您:红辣椒等"红皮"蔬菜对乳腺癌有防治作用,其所含的某些成分,可有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应力
小贴士提醒您:合理饮食增强记忆:1.多食一些含有胆碱的食物;2.多食碱性和富含维生素的食物;3.补充含镁食品;4.适当进食人参等补益食品.
健康贴士：熬夜族要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成,能提高熬夜族对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳（本条免费）
小贴士提醒您:方便面主要成分是碳水化合物,其它营养成分很少.经常以方便面替代正餐,对人体健康很不利.长期吃方便面,还会导致精神不振.
多看多学才会更健康～
{:3_102:} 关注自己，才会让家人更幸福 １０００００００００００００００００００００００００
１是我的健康０是我的财富
没有１ 要那么多０ 不知做何用 所以我现在时刻在学习，学习如何才能让自己变的更健康 快乐 大家共同分享 顶，同事也可以锻炼身体 :handshake 恭喜你 沙发你坐了 高明
页:
[1]
2