关键时刻做男人不做难人

虎头蚂蚁

       自2000年起世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，同时，还在每年的“世界男性健康日”到来之即，要求世界各国加大对男性健康的宣传力度，呼吁整个社会对男性多一点关注，呼吁每个家庭对男性健康多一点关爱。
       可见男性健康已经成为大家关注的焦点 ，男人作为社会的一份子、家庭的顶梁住一定要注意自身保健，切不可对健康得过且过，在关键时刻做了“难人”，在这里我有几个建议可以使男人远离“难人”。

       男人保健应注意——别让饮食太油腻
       男人往往偏爱含脂肪较高的肉类，这就无形中增加了男人肾的负担，使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病的发病率，即便是‘瘦肉’，其中的隐性脂肪也占28%。因此，在饮食上要荤素搭配，每天的平均肉量应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
       男人保健应注意——别让身体太疲倦
       男人由于工作生活压力往往会使身体严重透支，而脑力透支、体力透支、精力透支等往往会严重影响男性心、脾、肾等，因此一定要注意。在日常饮食中可以适量的吃一些蒜，有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，来缓解疲劳；在用药方面，建议男性可以尝试中药成分的药物，成分中含有地龙和蜂房提取物对溶栓和抗凝有很好的作用，对心血管疾病有很好的预防和治疗效果，可以活血通络，缓解疲劳，像疏肝益阳胶囊这类药是男性不错的选择。
       男人保健应注意——别让心理太高压
       男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，因此要学会放松自己，在饮食中每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而对抗压力。
其实，只要男性在生活中多多注意，做“难人”也很难。

虎头蚂蚁

男性朋友们要注意自己的健康，毕竟都是家里的顶梁柱啊~

谁敢杀我

同上，不管男银女银都要注意健康问题{:soso_e100:}

佳涵

脾气也是可以慢慢调节的，2楼加油吧，爸爸可是家里的支柱。

九点三十五

现在的社会节奏太快了，大家都要注意