子夜在线 发表于 2009-11-8 20:42:51

男士也需要“排毒美颜”

你是否想过排毒?排毒美颜并不是女人们的专利，男人尤为重要。许多男人经常抽烟喝酒，出外奔波应酬，体内更容易积聚毒素。所以，每个男人都需要排毒，下面介绍简单的排毒方法，大家切勿忘记的是坚持：　　1、每天喝6杯水
　　多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。
　　2、多吃水果蔬菜
　　因为水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”,可以帮助他排除体内的毒素，减少毒素留在他体内的时间。
　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
3、每天补充一粒维生素丸
　　每天补充一粒维生素丸如维生素C,维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。
　　另外，附上3天的食疗套餐，但按照下述方法，会很容易饿，也比较没体力。所以建议还是按照上述的窍门，排清体内毒素，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，少抽烟喝酒，做个健康有型男。
　　第一天
　　早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
　　午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。
　　晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。
　　第二天
　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
　　午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。
　　晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
　　第三天
　　早餐：白粥半碗。
　　午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。
　　晚餐：瘦肉粥一碗。
　　每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
　　水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

贝贝大妈 发表于 2009-11-9 09:31:33

本帖最后由 贝贝大妈 于 2009-11-9 09:33 编辑

男人也要保养！特别是多吃水果蔬菜。

小男拧 发表于 2009-11-9 10:21:37

星期天检查肠胃含农药残留成分, 中度偏重...

贝贝大妈 发表于 2009-11-10 09:40:19

星期天检查肠胃含农药残留成分, 中度偏重...
小男拧 发表于 2009-11-9 10:21 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
是你的肠胃里有农药？

风中一笑 发表于 2009-11-10 12:42:13

星期天检查肠胃含农药残留成分, 中度偏重...
小男拧 发表于 2009-11-9 10:21 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
也许人人都有?

discoversources 发表于 2010-3-9 11:28:20

照这样的饮食，我等不到第三天就饿死了。:sleepy:

qingfeng1979 发表于 2010-3-9 14:56:24

我们家男士抽烟抽的一般都不喜欢吃水果了

守望者 发表于 2010-3-9 17:18:17

男人也要保养！特别是多吃水果蔬菜。
贝贝大妈 发表于 2009-11-9 09:31 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif



最近吃水果老是会拉肚子郁闷都不敢吃水果了


水也喝的很多可还是长痘 555~

小男拧 发表于 2010-3-9 18:27:40

最近吃水果老是会拉肚子郁闷都不敢吃水果了


水也喝的很多可还是长痘 555~
守望者 发表于 2010-3-9 17:18 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
你这属于雄性激素过盛, 需找个老婆, 就可以解决脸上痘痘问题

守望者 发表于 2010-3-10 10:00:45

你这属于雄性激素过盛, 需找个老婆, 就可以解决脸上痘痘问题
小男拧 发表于 2010-3-9 18:27 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif


       这个解释不合理
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