刷完牙后最好再冲洗喉咙
许多人有睡前刷牙的习惯，但却仍容易患咽炎、喉炎、鼻窦炎，这是为什么呢？其实， 刷牙只能清洁口腔的前半部分，能够起到预防龋齿的作用。但如果睡前吃过东西，那么，食物残渣不仅存留在牙齿上，还会存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的。再加上入睡后唾液分泌减少，对口腔冲洗作用降低，晚上唾液所含的溶菌酶比白天含量减少，降低了杀菌能力，降低了局部抵抗力等等, 均使口腔中存留的细菌得以兴风作浪，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，常见的便是咽炎、喉炎和副鼻窦炎。
因此，刷完牙还应喝些白开水以冲洗口腔深部，而且不要马上睡觉，最好在完成上述事情半小时之后再睡。现在的一些漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。（www.kunshanbj.com）（www.kunshanzx.com）
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