Happy出行 白天尽兴 晚上尽性

竹外桃花

　　春天是个旅游的好时节，万物复苏，潜睡在人体内的各种细胞都已苏醒，因此春季又是一个躁动的季节，是时候带上自己的爱人出去走走了，也许躁动的两颗心会会摩擦出更加绚丽的火花。


　　出行之前一定要做好准备，这样才能万无一失。
　　做好心情准备
　　好的心情才会有好的经历，放松心态，为出游创造良好的心理环境，缓解各种压力带来的心理透支，多给自己积极乐观的心理暗示，控制好情绪，慢慢的享受生活，这样才能给出行做好基础。
　　增强体力是必须
　　要给出游准备好体力，在这之前可以先积蓄能量，等到春游的时候做到白天尽兴，晚上尽性，几个小建议希望可以帮到你。
　　1.运动：跑步、游泳既能锻炼全身肌肉和刺激血液循环，还有助于减轻心理压力对性生活有帮助，另外做下蹲运动可以促进前列腺血液循环，对性能力有提高作用。
　　2.饮食：，要多吃绿色蔬菜，因为这些绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类这类的食物也要多吃，这些都有利性生活质量的提高。
　　3.药物：身体透支容易导致男性“力不从心”，可以选择中药成分的药物进行调理，像疏肝益阳胶囊，疏肝解郁、活血通络，能够有效地缓解体力透支，做到心、脾、肾同补，全方面为你增加体力。
协调好各个环节
　　出游之前要确定好酒店、饭店等，考虑一下可能发生的情况以及遇到的问题，提前做好准备，以防当麻烦突然来到时变得措手不及，让旅途变得不和谐。

九点三十五

增强体力是必须！

佳涵

控制好情绪，慢慢的享受生活，做最好的自己~

佳涵

要多吃绿色蔬菜，因为这些绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分~