保持充足的睡眠才可以美容

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此时神经元关闭椎体神经系统的脉冲，打开促进新陈代谢a波的开关。所以说冥想和睡眠都消除细胞的疲劳。冥想时注意放空大脑，让自己陷入无意识状态。冥想时若是胡思乱想，就会导致大脑新皮质的神经细胞重新活跃，牵引骨骼肌肉系统运动，进而引起后背肌肉僵硬，妨碍新陈代谢。而且肌肉一僵硬，气力就往上涌，导致血压上升，造成大脑和心脏的疲劳。即使没有入睡，只要进入无念无想的冥想状态，肌肉就不会僵硬，人体就自然能得到放松来完成自我更新。
可见，细胞的新陈代谢是通过骨骼休息和关闭大脑新皮质的肌肉支配回路，把人体从重力的负担中解脱出来的，使“身”和“心”都得到了放松。另外，不舒服的声音、强烈的光线刺激、湿度和低气压等也会强烈阻碍新陈代谢。http://www.linxiaofen.com/

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