夏季孩子老人饮食的选择
【夏季孩子老人饮食的选择】万康网为您的健康保驾护航！夏季主张清淡饮食，但如果孩子只吃些清淡食物并不好。孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。
夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于消化，又有营养。少吃冷饮，注意饮食卫生，防止出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状。
老年人饮食仍以清淡为主，健胃、消暑、化湿。多食清淡易消化的食品，如粳米、大麦、鸡蛋、百合、甲鱼、海蜇、蜂蜜等，选择一些富有营养，且能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带及各种绿叶蔬菜。忌辛辣食物，少吃甜、油腻食品，谨慎选择药膳。
【十大多吃也不胖的减肥食品】1、最佳早餐瘦身品：香蕉。2、代谢多余脂肪的行家：土豆;3、燃脂瘦身高手：口蘑;4、低卡高纤冠军：绿菜 花;5、超低热量能手：冬瓜;6、零热量美食：海带;7、好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋;8、吸脂专家：冻豆腐;9、肠胃清道夫：木耳;10、白开水： 不含热量。
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