不吃药最快自然减肥秘籍，分享两个月减14斤
每个胖子背后都有一段或辛酸或悲摧的减肥史，运动吧，坚持不下来，我知道很多减肥只知道吃减肥药，什么碧生源减肥茶，喝了拉肚子，有些体质差的喝到头痛目眩，恶心到吐，那家伙，活活要人命的节奏啊，还有一些减肥药，什么苗方祖传密方 寄过来就是一简易包装，什么生产日期，连正规的包装都没有，看着好评倒是一页接着一页，买回来真心不敢吃啊，就这样，体重一直徘徊在80KG，80KG啊，让母亲大人每天叨叨，谁家跟你一样大的，生娃了，谁家比你小的，下个月要订婚了，叨得我真想直接去街上随便拉一个男人回来凑合算了，其实我只是一个吃货而已，我有错吗，受不了美食的诱惑，坚持不了几天就宣告结束，然后过一段时间重新开始新一轮的战斗！一直挣扎在不停的试用新产品，不停徘徊在失望的边缘！！
不过很偶然的一次机会，我认识了我的人生中的一个贵人，一个老中医岑老师，岑老师可是有点来头哦，他的老师是李嘉诚的私人营养顾问，从此，我的生活变得阳光，规律而且有意义了，体重一天一天在减，最重要是我不便秘了，以前身上湿气很重的，就是整天不愿意动，不想动，那就是湿气重，现在我浑身都是劲，不过我减掉了很多坏习惯，比如中午不喜欢午休的，现在也开始午休了，晚上一定在12点以前入睡，否则我就对不住我的身体，吃东西现在很讲究了，哪些东西适合我吃，哪些东西不适合我吃，岑老师知道我是A型血的，然后了解了我平时很喜欢喝牛奶，叫我马上停掉，A型血不能喝牛奶，也不能吃肉，并且 还告诉我A型血很容易得消化道方面的疾病，我肠胃一直都不太好，这岑老师真是神人啊，并且我老爸就是舌癌，后面还做了手术的，如果天天吃大鱼大肉，会导致消化不良，妨碍器官正常运作，并且A型血的人不适合做剧烈运动，只能选择瑜珈，气功，太极等，静坐，冥想，使心静气和，藉此来保健身心，呵呵，我呢这个人平时还真不喜欢剧烈运动，所以这个我喜欢，岑老师说，你的身体之所以会生病，就是身体不需要的东西，你却天天吃，身体需要的东西，你又不吃或吃不够，于是便生病，长胖等，原因就是这么简单。
岑老师给我的建议：油脂类：最好选用初榨橄榄油和椰子油，添加在生菜沙拉中。
五谷杂粮类：要吃天然、整体（未经加工只去壳）的荞麦或糙米。
肉类：每星期只能吃一次少量的肉（肉的种类没有限制），清蒸或水煮都可以。
海鲜类：每星期可以吃两次鱼，且避免吃虾、螃蟹及贝类。
奶类：避免一切的牛乳制品，如奶酪、奶油、优酸乳、冰淇淋；但可以喝坚果奶或豆浆。
蛋类：最好吃有机的蛋，以全熟水煮蛋、蒸蛋及蛋花等煮法较佳。
豆类：可以吃各种发芽的豆类，也可以吃四季豆之类的豆类。
蔬菜：要大量的吃各种颜色的蔬菜。
坚果类：每天吃半杯不同种类的生核桃，南瓜子，杏仁、葵花子等。
水果类：应尽量挑选酸中带甜的水果。
这样就有点难了，我只能尽量按照岑老师说的那样做，然后岑老师见我的脾气有点爆燥，并且身上的肉都是很结实的，脸上很多油垢，就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的，除此以外，我脸上经常长一些痤疮，粉刺，还有我很吃，每次一定要吃饱才行，不然饿得慌，大便很湿，岑老师 告诉我，这是身上有湿热，先把这些调好，调好了，你的身体就会自然而然瘦下来，不需要刻意去节食，于是给我开了去湿的一些药，然后平时多吃一些绿豆，冬瓜，苦瓜，莲子，薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣烈之品，如辣椒，狗肉，牛羊肉等，唉，我是湖南辣妹子，叫我戒狗肉，牛羊肉都可以，这个辣椒还真的难啊，但是给我时间，我一定会做到的，因为家里人都喜欢吃辣椒，我另外拿了一个碗，把菜放一碗清水里洗一下，然后吃下去，母亲大人看我这么不吃辣的，后面做菜也就不放辣的了，果然我不是充话费送的。
岑老师还针对我的体质给我开了一个方子，叫我每天都要吃，这个方子现在不方便公开，我是特意在网上买的一个破壁料理机的，千帝牌，这个真的是神器呀，我跟我妈每天都是打早餐吃，很容易消化，我妈也有便秘，过一段时间也便秘消失了，不过每个人的体质不一样，我建议要吃的话，每个人单独自己弄着吃，有些食物适合你吃，但是不一定适合其它人吃，估计我下面提到的脸色很好，与这个神器有关，像我这样的懒人配个这样的太方便了，几分钟就能把汁打出来，并且我喝这些，减肥也减不了胸，因为我加了一些配方在里面，呵呵呵呵，你们想要的可以加我QQ 2>0>3>9>9>0>8>1>7 问我就行了，呵呵，我现在也是岑老师的学生了，已经在学了，你们到时体质可以在QQ上告诉我，我帮你们免费分析分析。
话说我还真还坚持了两个月，两个月下来，我体重从80KG减到73KG，足足减了14斤，Oh,My God! 我还是去跟母亲大人去市场买菜的时候去别的称称了一下，以为是称不对，结果又跑到另外一个称那里重新称了一下，真的瘦了14斤，并且一个很久不见的朋友来见我，好像不认识一样，说你脸色怎么这么好呢，白里透红，皮肤很透，我很少用化妆品的，一直崇尚天然护肤品，长这么大还从来没有化过妆，现在我也不需要，我要纯天然，呵呵，现在我已经减了14斤了，准备减到95斤，如果有时间，这个贴子我一定要继续跟进的，来报道我的减肥之旅，下次再续。
{:6_286:}
页:
[1]