password5432 发表于 2015-1-31 18:37:22

多垫脚人不老

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常
练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。
1.踮脚除疲劳
2.晨起干洗脚
3.甩腿防抽筋
4.揉腿肚健胃
5.扭膝活血脉。


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