跑步和心脏骤停有多大关系？ 美国最新研究得出的比例是1%
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安“心”跑马拉松 专家有三条建议
赛前细致体检 赛中及时补电解质 身体不适不硬撑
全民跑步的时代，偶有发生的跑马拉松猝死事件，让不少人觉得“跑马能跑死人”——但，这是一个误解。
按照一般认识：长时间跑步容易引发心脏骤停，从而造成猝死悲剧，但美国加州的一所心脏研究机构用数据说话：他们一年之内调查到的1247起35岁-65岁的心脏骤停案例中，只有接近1%和跑步有关。记者 林冉 制图 李本献
最新报告
1247起心脏骤停案例
和跑步有关的只占1%
美国加州的西达斯西奈心脏研究所公布的这份研究报告总共收集了美国俄勒冈州在过去一年之内，面向35岁至65岁人群中发生的1247起心脏骤停案例，统计后发现其中仅有63例（5%）和运动有关。
在与运动相关的63例中，比例较高的运动方式包括跑步（27%）、篮球（17%）以及骑自行车（14%）等。但值得注意的是，在这63例当中，有三分之二的发病者都在之前被检测出心脏方面的疾病或有先兆。
通过这项研究，该机构的负责人萨米特·秋介绍说：“根据我们的分析，跑步以及适量的运动对于中年人来说是高回报、低危险的。在确保安全的情况下，我们还是非常建议中年人通过健身提高生命质量。”
专家解读 单纯因为跑步 而发生猝死的情况并不多见
杭州市心血管病研究所所长张刑炜教授认为：这份研究报告还是可信的，单纯因为跑步而发生猝死的情况并不多见，国内多次发生跑马拉松猝死的情况也多为先前就有心脏方面的问题所致。
张邢炜教授说，心源性疾病是大多数运动猝死的主要原因。其次是比较少见的，比如有哮喘或脑血管畸形等疾病。可怕的是，有的心脏疾病平时没什么症状，连病人都不知道自己心脏有隐疾，这类人剧烈运动时就最危险了。因此建议做两个心脏项目—— 心电图运动试验和心脏超声。前者可以了解冠状动脉堵塞的情况，后者可以了解心脏的内部结构是否异常。
如何在跑步中预防发生心脏方面的问题，张刑炜教授给出了几点比较专业的建议：“第一就是每次去参加马拉松这样的高强度跑步比赛前，最好都去医院进行一个比较细致的检查，如果检查出来没什么大问题，方可安心去参加；长时间的跑步因为大量出汗，可能会造成体内电解质的紊乱，所以适时地补充电解质，也是跑马过程中的重中之重；如果在参加马拉松比赛之前，有感冒症状或者身体不适，千万不要勉强去参加，这些都是可能触发心脏骤停的隐患。”
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