提神醒脑防春困 绿茶柚子奶
气温一步步地升高,春回大地却没能将人们的精神状态从“冬眠”状态中恢复,俗话说“春困夏乏秋打盹”,一年四季都在困真是让人感到困扰。绿茶作为一种健康饮品,不但能够消炎抗癌,其含有的咖啡因和茶多酚也是提神醒脑的给力武器!今天给大家介绍用绿茶和酸奶制作的甜点——绿茶柚子酸奶。主题:绿茶柚子酸奶
食材:酸奶1杯,绿茶少许,柚子2瓣
做法:
1、将柚子剥好,柚子肉撕碎备用,绿茶用少量开水冲泡后静置冷却备用;
2、将柚子放入搅拌机,倒入少许已经冷却的绿茶,再加入酸奶,用搅拌机搅拌后即可食用,还可放入少许蜂蜜调味。
烹饪提示:
很多人在做绿茶味甜点的时候会考虑使用绿茶粉,但食神不得不说,使用绿茶粉固然会让味道更好更浓郁,但绿茶粉中绿茶的健康成分却所剩无几,更提倡大家喝天然绿茶,而不是使用绿茶粉哦!
但需要提醒的是,对于一部分神经比较敏感的人来说,最好在上午喝绿茶,午后饮用绿茶可能导致咖啡因的作用持续,影响晚上的睡眠。同时,咖啡因具有利尿的效果,如果晚上熬夜时喝太多绿茶,有可能导致睡觉时不断起夜,影响睡眠效果。所以早上开工前喝一杯绿茶,可以说是最好的选择!
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