海米炝竹笋

宁波论坛 发表于 2015-10-23 14:46:03

　　海米炝竹笋：

　　配料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。

　　做法

　　1、竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。

　　2、将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅；

　　3、再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。

　　功效：清热消痰，祛风托毒。

administrator 发表于 2016-5-27 16:20:45