1月19号养肾食疗----芋头红薯粥
芋头红薯粥材料：芋头、红薯、大米各50克
调料：白糖适量
做法：1、将大米淘洗干净；芋头、红薯均去皮、洗净、切丁
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸，转小火熬煮20分钟，加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透 的稠粥，加入白糖调味即可
功效：补益肝肾，益气填经
养sheng功效
中医认为：芋头有补气益sheng、填经益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于胃痛、痢疾、慢性肾炎等症
适宜人群：身体虚弱者适宜食用
不宜人群：食滞胃痛、肠胃湿热者不宜食用；有过敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳以及糖尿病患者应少食
搭配宜忌
芋头+五花肉 滋阴补sheng
五花肉有补sheng养血，滋阴润燥的功效，与芋头搭配食用，有滋阴补sheng，开胃生津的功效
芋头+香蕉 腹胀
芋头与香蕉同食会导致胃部不适，感觉腹部胀满疼痛
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