又是五色鸟 发表于 2016-6-6 09:21:40

考前最后一天,可以和孩子一起做5件事

考前最后一天,可以和孩子一起做5件事记者整理近三年高考新闻,给“参演”高考大片的同学和家长更多提醒
  2016年高考进入了倒计时,在刚过去的双休日,网上不少网友发出这样的倡议:“高考日,私家车主少开两天车,尽量绿色出行,让出一条高考绿色通道,以行动助力高考”。


  虽说保持一颗平常心才是打开高考的正确方式,但毕竟是3年磨一剑的日子,有些许不淡定也是正常的。


  这几天不少高考生家长就想着法子,为孩子高考添一份幸运,比如有妈妈很早就摸底了杭州卖定胜糕的地方,有的提前几周就买好了第一天的送考服:红T恤和旗袍,意在“开门红”、“旗开得胜”……


  除了这些减压的心理暗示,我们则整理了近三年高考新闻,想给明天“参演”高考大片的同学和家长一些科学建议。


  第一天最容易犯的事:堵路上

  这几年高考迟到的事儿鲜有发生,不过每年高考第一天,堵路上的考生却不少,像去年第一天,杭州交警就接到30余起求助电话,大部分都是出门前对早高峰预估不足,结果被堵路上,还有就是忘了带准考证,要临时回去拿的。今年的高考依旧是工作日+早高峰的模式,所以请考生明早出门,给自己留足时间,还要记得检查随身携带的考试用品。


  第二天最易犯的事:丢三落四

  每年高考场上丢三落四的故事,多半发生在下午场。上午场考试后,有考生会松懈下来,忘记收拾准考证等用品离开座位,往往会等到下午开考时才发现东西少了。像2014年高考第二天,突发肠病、丢准考证、睡过头,浙江各地考生出现一串状况,多数原因就是因为提前松懈。


  考前最后一天,可以做5件事

  明天就要考试,很多爸妈也担心,今天孩子该怎么放松。之前钱报记者就采访过多位班主任,总结了一套放松秘籍:高考生最后一天,可以做5件事。


  第一件是稍微做几道题,不是为了复习,而是我们常说的保持手感。


  第二件是饭后可以和父母散个步放松一下,不过不建议去打篮球,做一些激烈运动,免得发生运动伤害。


  第三件是好好休息,当然不要刻意在8点半就爬上床酝酿睡意,平时如果11点前就睡觉的,按照平时作息就好。


  第四件事是说给爸妈听的,从今天开始,给孩子的高考餐,注意口味清淡,不要为了增加营养,给孩子吃平时很少吃的东西,免得肠胃吃不消,也不要考前突然给孩子进食补品。这也是不少做了多年高考餐的高中食堂大厨的经验。


  第五件事是预备好考试用品,不能携带进考场的包装袋什么的,提前拆掉。


  考前“临时”失眠,是好事

  这里也要告诉爸妈一声,真的遇上孩子高考前一夜失眠,自己首先别紧张,心理医生、杭州第七人民医院的朱长江说,考生如果只是考前的“临时”失眠,那是他们把自己的状态调整到最兴奋的表现,如果第二天孩子能保证充沛精力和清醒思路,爸妈们就不用担心,这是身体和精神兴奋的表现。当然如果失眠状态已经持续两周以上,的确要引起重视,需要到睡眠门诊看一看。不过朱医生表示,这样的情况并不多见,像他接触的病人中,因为高考而睡不着的考生并不多。



又是五色鸟 发表于 2016-6-6 16:36:56

administrator 发表于 2016-6-6 15:05
我儿子明年高考

你多看看

东山看日出 发表于 2016-6-6 10:43:29

路过看看

白云2009 发表于 2016-6-6 09:58:48

:D:D:D

administrator 发表于 2016-6-6 15:05:25

我儿子明年高考

administrator 发表于 2016-6-7 10:35:50

又是五色鸟 发表于 2016-6-6 16:36
你多看看

谢谢关心!
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