警惕!这些食物吃多了容易变傻!
本帖最后由 又是五色鸟 于 2016-7-25 11:33 编辑吃是每天必须进行的一种行为，但是很多食物严重影响人体大脑的运行，让人的智力衰退，严重影响人们的正常生活，那么大家知道影响智力的食物有哪些吗?http://p1.qhimg.com/t0160a5304aba4cb104.jpg?size=600x3331、含过氧化脂的食物高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。过氧化脂会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。http://p5.qhimg.com/t012e08c267ac3cb7a1.jpg?size=361x2402、含农药的食物许多绿叶蔬菜，避免生虫，或多或少都会喷洒农药;而农药大多具有神经毒性，长期积累容易造成脑部退化。3、味精调味的食物味精影响人体的智力已经不是新鲜事了，味精中的谷氨酸，在人体的消化过程中产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应避免食用味精调味的食物。http://p2.qhimg.com/t011af7c85778e98841.jpg?size=361x2404、含色素和防腐剂的食物有的食物为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会大脑产生危害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常使用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。http://p0.qhimg.com/t010987a1bcb25cc1f8.jpg?size=366x2405、酸性食物饮食习惯偏酸性，容易使体内酸碱不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸碱比例维持在二比八，适度增加蔬果等碱性食物。6、酒精饮料习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。http://p7.qhimg.com/t01c782bcd8a27e68f3.jpg?size=320x2407、太咸的食物太咸的食物中钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品。http://p7.qhimg.com/t0150986b8a064da6aa.jpg?size=321x2408、太甜的食物糖摄取过量，不容易为人体消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。少吃甜食，尤其是含砂糖，糖精食品，头脑才会聪明。9、含铅食物爆米花、皮蛋、罐头食物等，含有铅，铅会随着血液进入脑部，使脑部氧气及营养供应不足，造成记忆力减退、脑部氧气及营养供应不足。http://p3.qhimg.com/t01b5d67bf9c6dfd3ec.jpg?size=360x24010、含铝食物油条中含有的明矾是含铝无机物，不宜;也少用铝制品烹调食物。铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。
照这样的话，估计没啥可以吃的了 最难风雨故人 发表于 2016-7-26 16:35
照这样的话，估计没啥可以吃的了
蔬菜水果
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